一、注意個(gè)人衛(wèi)生

首先搞好個(gè)人衛(wèi)生最需要的女性朋友們注意的是選擇內(nèi)衣褲的質(zhì)地，最好是純棉內(nèi)衣褲，這樣的衣服具有寬松、通氣、柔軟、清涼、吸濕的優(yōu)點(diǎn)，而化纖制內(nèi)褲卻沒(méi)有。

二、堅(jiān)持體育鍛煉

選擇一種自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，并長(zhǎng)期堅(jiān)持，能夠增強(qiáng)自身免疫力，提高的對(duì)抗外陰白斑的能力，而且又由于這種疾病是種慢性病，如果發(fā)現(xiàn)及時(shí)一般可以在短時(shí)間內(nèi)恢復(fù)健康。

三、適當(dāng)清洗下身

有些女性認(rèn)為清洗下身，保證下身清潔就能夠防止疾病，但實(shí)際上，陰部有自潔作用，不需要每天都洗，通暢情況下一周清洗2-3次就可以了，清洗時(shí)最好只用溫清水。

四、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

生活中，餐桌上的有些食物對(duì)疾病有良好的治療效果，比如在防治外陰白斑的過(guò)程中多次富含鐵元素和銅元素的食物，避免食用酒、辣椒、姜、蒜等刺激性食物，對(duì)脂肪含量高的食物也最好少吃。

五、保持好的心態(tài)

智者千慮必有一失，如果懷疑自己患了外陰白斑會(huì)不慎患上了這種疾病，不要因?yàn)榧膊“l(fā)病位置的特殊性而羞于言說(shuō)，耽誤疾病最佳治療時(shí)間，給自身健康帶來(lái)不可估量的損失。