女性步入50左右，隨著卵巢功能的逐漸衰退，身體會發(fā)生一些列的變化和不適：，失眠、燥熱、出汗、體力下降、脾氣變壞、程度不等的腰背痛、關(guān)節(jié)痛等骨丟失癥狀等等……這就是所謂的更年期。更年期的女性要預(yù)防哪些疾病呢？

一、更年期骨質(zhì)疏松

更年期女性的骨量是在無聲無息中丟失的。開始沒有任何的征兆，大多數(shù)病人被“偷走”骨健康還不知道，所以骨質(zhì)疏松癥被稱為“靜悄悄的流行病”。如果不注意預(yù)防和定期監(jiān)測，會嚴重影響到更年期女性的健康和生活質(zhì)量。腰酸背痛是更年期婦女發(fā)生骨丟失后最早出現(xiàn)的癥狀。疼痛常見于胸部和腰背部，并伴有關(guān)節(jié)酸痛、四肢酸麻、兩膝酸軟無力等癥狀。隨著年紀的增長，特別是在60至75歲以后，骨量繼續(xù)減少，骨脆性增加，骨折發(fā)生率明顯增加。因此，步入中年的女性，已是骨質(zhì)疏松癥的高危人群，絕經(jīng)后的女性更應(yīng)高度警惕。

廣東省婦幼保健院婦女保健科主任夏建紅主任醫(yī)師建議，預(yù)防更年期骨質(zhì)疏松的方法包括：重視飲食營養(yǎng)及補充鈣劑，加強運動防跌倒，經(jīng)常沐浴日光，不吸煙、不過多飲酒和喝咖啡。定期監(jiān)測骨密度。如果有骨質(zhì)疏松要在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。

二、盆底障礙性疾病，壓力性尿失禁

一項調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，更年期婦女盆底功能障礙的發(fā)生率可達50-80%。進入更年期的女性，隨著卵巢功能的衰退，盆底支持功能也逐漸弱化，尤其是分娩時造成的影響，已無法被機體代償，逐漸出現(xiàn)咳嗽、大笑時尿液漏出嚴重影響了中老年女性的生活質(zhì)量。

大笑時漏尿叫“壓力性尿失禁”。這種情況與盆底肌肉松馳及生育有關(guān)，在中老年女性中發(fā)病率非常高，對生活質(zhì)量影響很大。南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院泌尿外科主任醫(yī)師吳芃表示，如果漏尿不多，可以通過盆底肌肉訓(xùn)練的方法進行康復(fù)；漏尿比較嚴重時，可通過‘尿道中段無張力懸吊術(shù)’微創(chuàng)手術(shù)解決問題，效果好，恢復(fù)快，且沒有明顯的傷口。

三、老年性陰道炎、尿道炎

更老年性陰道炎/尿道炎是絕經(jīng)后婦女常見病，尤其是絕經(jīng)10年以上的婦女，容易反復(fù)發(fā)作。它與普通的陰道炎和尿道炎的發(fā)病原理是不同的，通常是由于女性激素水平低引起的，而不是細菌感染引起的。因此，對于更老年性陰道炎/尿道炎的預(yù)防治療要在醫(yī)生的評估指導(dǎo)下進行，不要擅自用藥，以免加重病情。

四、情緒疾病 抑郁、焦慮癥

“女性到了45-55歲左右容易出現(xiàn)心理問題，這主要由于工作和子女兩大原因?！?暨南大學(xué)附屬第一院精神醫(yī)學(xué)科賈艷濱教授表示，這個年齡段正處于女性的更年期年齡及退休前的時間階段，對于大部分人而言，尤其是職場上的女強人，退休后會出現(xiàn)失落感。賈艷濱教授說，在退休前，她們是眾人關(guān)注的焦點，掌聲、喝彩聲不斷；可退休后，一切似乎化為烏有，從忙人變成閑人。這樣的反差，使她們的心理上產(chǎn)生巨大的失落感，如果不及時調(diào)節(jié)，使人越來越意志消沉、情緒低下。

除了工作的原因外，子女也是不可忽視的重要原因之一。賈艷濱教授表示，女性到了45-55歲，她們的孩子幾乎都長大成人，有自己的想法和生活，不希望父母干涉。這時候媽媽會覺得自己的孩子不再需要她，自己在這個家中的價值也隨之失去，從而產(chǎn)生一種孤獨感和被遺棄感，這種情感體驗容易使中年女性產(chǎn)生抑郁、焦慮不安的情緒。這種負面情緒如果長時間無法得到紓解，容易發(fā)展成心理疾病。

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