月經(jīng)是女人生命中十分重要的一部分，它關(guān)乎著女人的健康，但是有些時(shí)候女人的月經(jīng)周期會(huì)縮短，那么月經(jīng)周期短的原因有哪些呢？

女人經(jīng)期太短的原因

一般來(lái)說(shuō)，正常女性的生理期時(shí)間為3-7天，少于3天則經(jīng)期太短，超過(guò)7天則經(jīng)期太長(zhǎng)。女性經(jīng)期較短大多是由于內(nèi)分泌失調(diào)，雌激素分泌過(guò)少導(dǎo)致的。

由于雌激素能促使皮下脂肪堆積、體態(tài)豐滿(mǎn)、骨中鈣的沉積等，女性雌激素如果分泌充足，皮膚就會(huì)顯得柔嫩、細(xì)膩。但如果女性雌激素分泌過(guò)少，體內(nèi)循環(huán)速度變慢，皮膚就會(huì)失去光澤和彈性，長(zhǎng)此以往，易出現(xiàn)衰老癥狀。

女人經(jīng)期太短怎么調(diào)理？

1、用烏骨雞1只，當(dāng)歸、黃芪、茯苓各9克，把藥放入雞腹內(nèi)用線(xiàn)縫合，放砂鍋內(nèi)煮熟，加料食肉喝湯，在每次來(lái)月經(jīng)的前三天食用，每天l劑，有健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血的作用，堅(jiān)持服用對(duì)月經(jīng)量少有很好的調(diào)理效果。

2、平時(shí)可經(jīng)常的用益母草、紅棗、雞蛋一起煮湯喝，吃紅棗與雞蛋，喝湯，有補(bǔ)血作用，很適合經(jīng)期短血量少的女性服用。

3、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)。有些女性在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂(yōu)郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過(guò)分緊張，因?yàn)榫o張焦慮也會(huì)使卵巢功能紊亂。

4、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對(duì)不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過(guò)勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。

5、經(jīng)期太短可多吃南瓜。南瓜富含維生素E，其作用于腦下垂體和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。另外，維E能有效清除人體活性氧，有助皮膚健康和預(yù)防高血壓等生活習(xí)慣病。

6、經(jīng)期太短可當(dāng)歸泡水喝。女性發(fā)現(xiàn)自己身體內(nèi)的雌激素明顯減少時(shí)，有一個(gè)小方法可以幫助快速恢復(fù)：從藥店買(mǎi)來(lái)一些當(dāng)歸，每天放10克左右泡水喝，當(dāng)成每天必喝的茶，循序漸進(jìn)，也可自然地補(bǔ)充漸漸減少的雌激素，不到一個(gè)月就可看到明顯效果了。

7、經(jīng)期太短可多吃胡蘿卜。每周平均吃5次胡蘿卜的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美國(guó)的專(zhuān)家也得出了類(lèi)似的結(jié)論。卵巢保養(yǎng)吃胡蘿卜，不僅對(duì)卵巢有幫助，而且可以為女性攝入維生素，更有明目的作用。