女性月經(jīng)發(fā)黑一定要引起女性朋友們的高度重視，在月經(jīng)來(lái)臨期間，要注意經(jīng)期的保養(yǎng)，注意陰部的衛(wèi)生，避免經(jīng)期同房，避免過(guò)度勞累，注意身體不能著涼，少吃辛辣刺激的食物，不要在經(jīng)期用涼水洗澡，避免盆浴等，這些都是女性在月經(jīng)期間注意的，以免引發(fā)各類(lèi)疾病的發(fā)生。

月經(jīng)發(fā)黑的治療方法

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)，個(gè)別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過(guò)分緊張。

2、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對(duì)不能性交。注意保暖，避免寒冷刺月經(jīng)發(fā)黑激。避免過(guò)勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。

3、內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽(yáng)光下曬干。

4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開(kāi)水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激之物。氣血虛者平時(shí)必須增加營(yíng)養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。