女性在生活中如何預(yù)防宮頸癌出現(xiàn)？

1、男方有包莖或包皮過長者，應(yīng)注意局部清洗，最好做包皮環(huán)切術(shù)。這樣不僅能減少妻子患宮頸癌的危險(xiǎn)，也能預(yù)防自身陰莖癌的發(fā)生。

2、對宮頸癌高危人群，包括性生活過早、過多，及生育過早、過多、過密的婦女，有亂交、濫交、多個(gè)性伴侶和不潔性生活史的婦女，衛(wèi)生條件落后，性保健知識缺乏地區(qū)的婦女，有宮頸糜爛、撕裂、慢性炎癥及陰道感染等癥的婦女，配偶有包皮過長或包莖的婦女應(yīng)特別重視定期普查。有條件者可試用宮頸癌栓進(jìn)行預(yù)防性治療。

3、提倡晚婚和少生、優(yōu)生。推遲性生活的開始年齡，減少生育次數(shù)，均可降低宮頸癌的發(fā)病機(jī)會(huì)。

4、積極預(yù)防并治療宮頸糜爛和慢性子宮頸炎等癥。分娩時(shí)注意避免宮頸裂傷如有裂傷，應(yīng)及時(shí)修補(bǔ)。

5、注意性衛(wèi)生和經(jīng)期衛(wèi)生。適當(dāng)節(jié)制性生活，月經(jīng)期和產(chǎn)褥期不宜性交，注意雙方生殖器官的清潔衛(wèi)生，性交時(shí)最好配戴安全套，減少并杜絕多個(gè)性伴侶。這能有效預(yù)防宮頸癌出現(xiàn)。

6、女性除了要注意給自己減壓、注意起居作息，調(diào)節(jié)好精神狀態(tài)外，通過合理的飲食調(diào)理也能幫助預(yù)防宮頸癌。平日多吃點(diǎn)海藻類食物，因?yàn)檫@類食物不但能選擇性地清除汞、鎘、鉛等重金屬致癌物，而且富含鈣、鐵、鈉、鎂、磷、碘等多種礦物質(zhì)，對女性健康尤為有利。

7、適當(dāng)攝入海藻類食物正有助于補(bǔ)鐵。包括發(fā)菜、紫菜、海帶、海白菜、裙帶菜等在內(nèi)的海藻類食物的補(bǔ)碘作用也較明顯，專家認(rèn)為缺碘可引起甲狀腺腫大，還可誘發(fā)甲狀腺癌、乳腺癌、卵巢癌、宮頸癌、子宮肌瘤等，適當(dāng)多吃些還有助于預(yù)防上述多種女性疾病。