第一、積極預(yù)防陰部疾病

研究外陰白斑出現(xiàn)的原因會發(fā)現(xiàn)，很多慢性疾病是誘發(fā)這種疾病的原因，所以積極治療各種常見慢性病，如陰道炎、外陰炎、糖尿病、內(nèi)分泌疾病及免疫系統(tǒng)疾病，對自身健康的維護有積極意義。

第二、保持陰部衛(wèi)生干凈

女性朋友還要保持外陰部位的清潔，減少刺激與摩擦，更不要用手搔抓，出現(xiàn)不適時，可以用一定的清洗液清洗，但平時的清洗最好只用清水。還應(yīng)保持干爽、通氣、清涼，盡量穿吸濕、透氣、寬松、柔軟的全棉內(nèi)褲。

第三、擁有舒暢的心情

外陰白斑的保健方法還建議大家保持心情舒暢，日常生活中不要為小事上火、煩心，應(yīng)注意生活壓力的緩解及情緒的調(diào)節(jié)，時刻保持開朗的心情。此外還要保證充足的睡眠時間和優(yōu)質(zhì)的睡眠質(zhì)量，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。

第四、做好飲食禁忌

日常飲食以清淡為主，少吃鹽，不要食用辛辣刺激的食物，而應(yīng)多吃含鐵、銅、錳等微量元素豐富的食物，比如芝麻、香菇、木耳、瘦肉等，提醒患者一定不要飲酒，即使是含有酒精的飲品也不能飲用。