胡蘿卜

實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，胡蘿卜里的β胡蘿卜素與維生素A，可以減少癌癥患者體內(nèi)75%的致癌細(xì)胞，對女性而言，多吃胡蘿卜可起到預(yù)防卵巢癌的作用。每周平均吃5次胡蘿卜的女性患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。需要注意的是，胡蘿卜素屬于脂溶性物質(zhì)，只有溶解在油脂中時才能在肝臟轉(zhuǎn)變成維生素A為人體所吸收。

葉酸

葉酸是一種水溶性維生素B，自然富含葉酸的食物如綠色蔬菜、橙汁、核桃、花生、肝、腎、蛋、豆類等。女性多吃富含葉酸的食物可降低卵巢癌的發(fā)生率，這一結(jié)論由瑞士的研究人員發(fā)現(xiàn)，葉酸攝入較多的女性患卵巢癌的風(fēng)險比攝入較少者減少74%。

地瓜

地瓜是生活中很常見的食物，其中含有一種類似雌性激素的物質(zhì)及維生素E，女性常吃有利于卵巢癌的預(yù)防。而且對保持皮膚細(xì)嫩、延緩衰老有功效，同時含有大量的粘蛋白，有緩解疲勞、充沛精力的作用。

烏賊白果飲

材料：烏賊肉60克，白果10枚，調(diào)料適量。

制作：將兩味洗凈，放入鍋中加水適量煮至肉爛，加調(diào)料即成。

用法：每日1次，連湯服用。

龍珠茶

材料：龍葵子15克，麥飯石30克，紅糖適量。

制作：龍葵子、麥飯石二味加水煎煮，去渣取汁，調(diào)入紅糖。

用法：每日代茶飲用。

蓮子花生豬蹄湯

配方：紅皮花生米250克、紅棗150克、蓮子肉250克、豬蹄3～4個。

制作：先將豬蹄去毛洗凈，用1500～2000毫升水慢火熬3小時后，將花生、紅棗和蓮子放進(jìn)去，同煮1小時即可。

用法：每天早晨和臨睡前空腹喝1小碗。