雖然經(jīng)前綜合癥是子啊月經(jīng)前出現(xiàn)的，隨著月經(jīng)的到來(lái)會(huì)自然減弱消退，但是月經(jīng)期卻是一個(gè)很重要的預(yù)防經(jīng)前綜合癥的時(shí)期。這個(gè)時(shí)期做好預(yù)防工作就能夠很有效的預(yù)防經(jīng)前綜合癥的發(fā)生。那么，月經(jīng)期怎么預(yù)防經(jīng)前綜合癥？

月經(jīng)期怎么預(yù)防經(jīng)前綜合癥預(yù)防經(jīng)前綜合癥

1、月經(jīng)期間盆腔的血量增多，有些人會(huì)感到下腹發(fā)脹、下墜或脹痛；如有血塊排出或大片內(nèi)膜排出時(shí)，子宮會(huì)發(fā)生強(qiáng)力收縮，引起劇烈腹痛；也有少數(shù)人在月經(jīng)期間大腦興奮性降低，全身抵抗力降低、容易發(fā)生感冒。預(yù)防經(jīng)前綜合癥

2、在月經(jīng)期間，宮頸口稍開(kāi)放，陰道酸度因經(jīng)血下流而降低，故細(xì)菌易繁殖而侵入子宮腔，這時(shí)子宮內(nèi)膜剝脫面適宜細(xì)菌生長(zhǎng)。如不注意衛(wèi)生，極易引起各種疾病。預(yù)防經(jīng)前綜合癥

3、 要經(jīng)常用溫水清洗外陰，最好早晚各洗一次。清洗時(shí)不要坐入盆中，防止污水進(jìn)入陰道。所用洗盆和毛巾要與洗腳用具分開(kāi)，要個(gè)人專用，以免互相傳染，引起炎癥。擦拭陰部或大便后擦拭肛門時(shí)，要從前向后揩試，以免把肛門周圍的細(xì)菌帶入陰道。同時(shí)，不要游泳。預(yù)防經(jīng)前綜合癥

4、月經(jīng)墊要用柔軟、清潔、吸水性強(qiáng)，經(jīng)消毒的衛(wèi)生紙、脫脂棉及衛(wèi)生巾，可根據(jù)個(gè)人經(jīng)濟(jì)情況選用。衛(wèi)生用品打開(kāi)包裝后要注意保持清潔，月經(jīng)墊要勤換，每次更換前要洗手，不要碰臟接觸外陰處的墊面。預(yù)防經(jīng)前綜合癥

5、月經(jīng)期間，身體抵抗力下降，盆腔充血，要注意保暖。要特別注意不要使下半身著涼。如不要坐涼地，睡涼炕，洗涼水澡，用涼水洗腳，盡量避免被雨淋。即使夏天也要注意，不要過(guò)多地喝冷飲。

因?yàn)樵陆?jīng)期間，如遇寒冷的突然刺激，子宮和盆腔里面的血管極度收縮，可使月經(jīng)過(guò)少或突然停止。下身著涼后，還容易引起卵巢功能紊亂導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。另外，著涼后，也容易患經(jīng)前綜合癥。