經(jīng)期綜合癥之痛經(jīng) 在經(jīng)期前的一兩天一旦感覺小腹部疼痛，立刻開始服用布洛芬等鎮(zhèn)痛藥，直到月經(jīng)開始，如果開始后疼痛癥狀沒有減輕，可以繼續(xù)服用2-3天。 經(jīng)期綜合癥之情緒焦躁 在經(jīng)期開始前的一個(gè)星期可以用每天多睡一個(gè)小時(shí)的時(shí)間來避免易怒的情緒。

不要中止健身，運(yùn)動(dòng)可以舒緩神經(jīng)，避免大量化學(xué)物質(zhì)涌入血管讓你頭腦發(fā)熱。 經(jīng)期綜合癥之月經(jīng)前肥胖 受荷爾蒙變化的影響，通常女性排卵期（通常為兩次月經(jīng)之間約15天前后）結(jié)束后身體就會(huì)出現(xiàn)不同程度的水腫，并且讓你對(duì)高鹽分口味的食物胃口大開，因此應(yīng)該盡量控制含有高鈉成分的零食小吃，并大量飲水幫助身體排出組織內(nèi)的積液。

經(jīng)期綜合癥之乳房敏感 體內(nèi)黃體酮含量的升高會(huì)讓你的乳房變得敏感，輕輕觸碰就會(huì)感覺疼痛難忍，可以服用維他命E藥片和止痛片來緩解癥狀。 另外還有些婦女在月經(jīng)來潮前或經(jīng)期中出現(xiàn)反常現(xiàn)象，如在情緒上：煩躁、愁悶、抑郁、多疑、為雞毛蒜皮的小事與人爭(zhēng)吵；

在工作和生活上：不能很好工作、學(xué)習(xí)和料理家務(wù)，夜間輾轉(zhuǎn)反側(cè)，難以入眠；在身體上：疲乏、頭痛、乳房及胸脅脹痛、不思飲食、低熱等。這也是經(jīng)期綜合癥的癥狀，多發(fā)生于青壯年婦女，一般沒有品質(zhì)性病變，月經(jīng)過后，癥狀緩解或消失。它往往會(huì)給家庭生活帶來不愉快，甚至造成感情破裂，影響家庭和睦。