子宮內(nèi)膜是子宮內(nèi)襯的組織，子宮內(nèi)膜異位則是指子宮內(nèi)膜不正常的生長(zhǎng)和增生在不該長(zhǎng)的地方，月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，這層組織有時(shí)會(huì)流血或分泌異物到周?chē)M織，而任何組織增生的地方都引起劇烈疼痛，它可能在子宮外、卵巢、輸卵管、膀胱或腹腔部增生，但是這種疼痛不一定和經(jīng)期有關(guān)，它可能在任何時(shí)候發(fā)生。子宮內(nèi)膜炎疼痛對(duì)女性的影響有個(gè)體差異，完全視組織增生的部位而定，癥狀包括生理痛和腹痛、下背痛和性交痛。對(duì)某些婦女來(lái)說(shuō)，不孕和嚴(yán)重或不規(guī)則出血都和子宮內(nèi)膜異位有關(guān)。子宮內(nèi)膜異位絕不是短期就可以治療好的，不過(guò)下面有一些方法可能有助于緩解疼痛：

熱敷：可以放一個(gè)溫?zé)岽诟共可希骸白尭共繙嘏?，保持舒服的溫度，時(shí)間則視個(gè)人需要而定。”

保持身本活動(dòng)：運(yùn)動(dòng)有助于治療子宮內(nèi)膜異位，但是，有證據(jù)顯示，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的婦女比較不會(huì)有子宮內(nèi)膜異位的情況發(fā)生?？梢栽囋嚨匕宀偕煺惯\(yùn)動(dòng)、騎腳踏車(chē)或其他不會(huì)讓身體太過(guò)度推擠的活動(dòng)。

注意飲食：多喝水，少吃奶類(lèi)食品，限制肉類(lèi)的攝取量。

補(bǔ)充維生素B族：維生素B族能夠幫助肝臟更有效地代謝，以排除過(guò)多的雌激素。

多吃魚(yú)：含魚(yú)油豐富的飲食對(duì)緩解子宮內(nèi)膜異位疼痛很有幫助，魚(yú)油被認(rèn)為可以刺激身體分泌好的前列腺素，這不會(huì)造成疼痛?？赡苡?/4----1/2小匙的非處方天然黃體內(nèi)泌素乳夜，按摩身體皮膚柔軟的部位，一天三次，臉頰、頸部、大腿內(nèi)側(cè)、手臂內(nèi)側(cè)和胸部也都可以涂抹按摩，天然黃體內(nèi)泌素有助于抵消體內(nèi)過(guò)多雌激素的作用。也就是在月經(jīng)來(lái)之前1----2星期，那你可以從排卵前就開(kāi)始擦乳液，一直持續(xù)到整個(gè)月經(jīng)周期結(jié)束。