乳房是很脆弱的，你的疏忽大意極容易造成對乳房的損害，所以預(yù)防乳腺炎要禁忌乳房受到強(qiáng)力擠壓，乳房受到擠壓會(huì)挫傷乳房內(nèi)部軟組織，也容易改變?nèi)榉客獠啃螤?，女性要養(yǎng)成正確的睡姿，不要長時(shí)間只保持一個(gè)方向的睡覺姿態(tài)，小心引起雙側(cè)乳房發(fā)育不平衡。另外女性要禁忌配戴不合適的乳罩，所配戴乳罩不可以有壓抑感，也不宜太松或太緊，乳罩凸出部分間距不可距離過遠(yuǎn)或過近。

預(yù)防乳腺炎還需要對飲食和衛(wèi)生方面做到相應(yīng)的禁忌，要隨時(shí)保持乳頭和乳暈的干凈衛(wèi)生，不要用過熱或過涼的水清洗乳房，不要為了減肥而過度的節(jié)食，這會(huì)造成乳房的發(fā)育不健全。

要知道營養(yǎng)豐富并含有足量動(dòng)物脂肪和蛋白質(zhì)的食品是對乳房最好的保健，也能更好的對乳腺炎做到預(yù)防的效果。