卵巢囊腫是常見的婦科良性腫瘤，但是卵巢囊腫是有可能惡化的，因此，女性朋友們都要對卵巢囊腫有了一定的了解，有效的做好卵巢囊腫預防，那么怎么有效預防卵巢囊腫呢？

如何有效的預防卵巢囊腫

做好卵巢囊腫的預防需要注意以下這幾點：

1、注意月經(jīng)期和產(chǎn)褥期女性應特別注意營養(yǎng)的攝取，嚴禁房事，保持外陰及陰道的清潔，保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定，自我減壓，要學會自我調(diào)節(jié)；注意保暖，避免受寒；勞逸適度，飲食宜清淡、有營養(yǎng)易消化；忌食生冷刺激性食物，勤加鍛煉身體，保持氣血通暢，身心健康。

2、30歲以上女性每年應行婦科檢查，高危人群最好每半年檢查一次，高危人群應從幼年開始普查，可做B超檢測，以排除卵巢腫瘤。

3、提倡均衡飲食，不要因為現(xiàn)在生活好了而片面追求“高脂、高鹽、高糖食品”，要均衡飲食，攝入足量的纖維素，保持大便通暢，攝取足量的維生素和礦物質(zhì)。

以上介紹的是“如何有效的預防卵巢囊腫”，卵巢腫瘤的預后與臨床分期、組織學分類及分級、患者年齡及治療方式有關，一般期別越早療效越好。所以女性朋友更要做好卵巢囊腫的預防，對卵巢囊腫要做到早發(fā)現(xiàn)，早處理。