乳腺炎是一種對女性危害比較大的疾病，不管是身體上還是心靈上都對女性有不少的影響，尤其是生完孩子的女性，一定要多學(xué)會自測乳腺炎，很多乳腺炎患者也是由于自己平時(shí)的不注意關(guān)注，慢慢發(fā)展，延誤了最佳治療時(shí)間，最后導(dǎo)致嚴(yán)重后果的，所以大家一定要學(xué)學(xué)怎么進(jìn)行自我檢測。

1、一擠：非哺乳期內(nèi)，雙手合攏，環(huán)握乳房，用掌根適當(dāng)用力擠壓，檢查乳頭有無液體溢出，及液體的性質(zhì)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，乳頭溢液病人中乳癌發(fā)生率為20%—45%。乳頭溢液是導(dǎo)管肉癌的首發(fā)癥狀。

2、二看：脫去衣服，雙手叉腰，面對鏡子，檢查乳頭是否回縮和偏移，乳房皮膚有無酒窩癥（早期表現(xiàn)）、桔皮樣外觀（晚期表現(xiàn)）。

3、三摸：坐位或仰臥，五指并攏用手指掌面及手掌前半部分平放于乳房上觸摸（不要抓捏乳房，防止把乳腺小葉誤認(rèn)為腫塊），檢查乳房內(nèi)有無腫塊及壓痛，以及腫塊的大小、形狀、質(zhì)地、表面狀態(tài)、活動度，邊界是否清楚。

如具有以下情況要立刻到正規(guī)醫(yī)院檢查：

1、腋窩淋巴結(jié)無痛性增大。

2、乳房有無痛性腫塊，其邊界不清、表面不光滑，活動度不好。

這些方法都是比較方便簡單而且實(shí)用的，平時(shí)在家比較清閑的時(shí)候就可以花幾分鐘來做個(gè)自測，及早發(fā)現(xiàn)，也可以及早治療。這些自查乳腺炎的方法一般都能查得出來的，平時(shí)的時(shí)候可以試試這些方法做個(gè)自查。