女性不孕的其中一個(gè)重要的原因是女性出現(xiàn)排卵障礙，并且女性排卵障礙的情況并不少見(jiàn)，希望女性朋友能對(duì)此多加重視，今天，不孕不育專家將為大家講解下排卵障礙要如何進(jìn)行預(yù)防？

不孕不育專家介紹，排卵障礙應(yīng)提前做好有效預(yù)防，主要有以下方面：

1、注意月經(jīng)周期的變化。

正常的周期大約25—35天，接近排卵期時(shí)，陰道會(huì)有少許分泌物。如果經(jīng)期總是拖延，甚至幾個(gè)月一次，或者總是不準(zhǔn)時(shí)，應(yīng)及早就醫(yī)。

2、控制體重。

肥胖，或者過(guò)瘦都會(huì)干擾內(nèi)分泌系統(tǒng)的協(xié)調(diào)，控制體重有助于預(yù)防和治療排卵障礙。

3、要注意飲食。

4、富含咖啡因的飲料，如咖啡、濃茶、可樂(lè)等對(duì)不孕的影響雖然尚未有一致的結(jié)論，但一般建議不宜過(guò)量。

5、禁止吸煙、飲酒。

吸煙、酗酒都會(huì)影響生育力，希望要孩子時(shí)應(yīng)該戒掉，同時(shí)飲食上避免攝入太多的高熱量食物。

6、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

女性應(yīng)在日常生活中養(yǎng)成良好的習(xí)慣，不要經(jīng)常熬夜，不要過(guò)多的飲用咖啡和濃茶，避免攝入太多的高熱量食物。同時(shí)，由于煙、酒都會(huì)對(duì)男女的生育能力造成不良影響，因此想要寶寶的女性，盡量戒煙戒酒。

7、注意個(gè)人衛(wèi)生

如果女性不注意個(gè)人衛(wèi)生，可能會(huì)出現(xiàn)免疫力低下，甚至出現(xiàn)生殖系統(tǒng)的炎癥，導(dǎo)致排卵障礙。