從性的角度降低乳腺增生

乳腺小葉增生是女性常見的一種乳腺疾病。有資料表明，初產(chǎn)時年齡超過30歲、從未生育、產(chǎn)后不哺乳、流產(chǎn)次數(shù)多、性生活過稀等女性，乳腺增生的發(fā)病率較高。由此可見，乳腺小葉增生與性活動之間的關系還是十分密切的。

為了降低該病的發(fā)生率，從“性”的角度上來講，可從以下幾方面著手：

首先：要適時婚育。 要提倡晚婚晚育，但不宜過遲。女性最好28歲結婚，30歲前生育，過晚生育也不利優(yōu)生。

其次：要做好避孕。 因為懷孕6周時，胚胎絨毛分泌的雌激素和孕激素會刺激乳腺增生。若作人流，增生的乳腺組織不易萎縮，更難恢復原狀，這就容易形成小葉增生了。

第三：房事有規(guī)律。 乳房對女性講，不僅是哺乳器官，同時也是性器官。

性生活時，乳房會發(fā)生周期性變化：處于性興奮期時，乳房靜脈充血，乳房增大、豐滿；性持續(xù)期時，乳暈充血，乳頭勃起；性高潮時，這些變化也達頂峰；性高潮后，乳暈充血迅速消退，一刻鐘后增大的乳房逐漸恢復原狀。

乳房的這些反應，對乳腺功能是一種調(diào)節(jié)。如果長期缺乏性活動，就會缺少這種生理性調(diào)節(jié)，便容易誘發(fā)乳腺小葉增生和乳腺癌的發(fā)生。所以，夫妻之間應進行規(guī)則的性生活。 最后，要進行母乳喂養(yǎng)。 母乳喂養(yǎng)能降低乳腺增生和乳腺癌的發(fā)病率。

防乳腺增生別吃這些

乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，在青春期或青年女性中，經(jīng)前有乳房脹痛、有時疼痛會波及肩背部，經(jīng)后乳房疼痛逐漸自行緩解，僅能觸到乳腺有些增厚，無明顯結節(jié)，這些是生理性改變，它是既非炎癥又非腫瘤的一類病。多發(fā)于30-50歲女性，發(fā)病高峰為35-40歲。如何通過飲食的調(diào)教預防乳腺增生。