卵巢囊腫是一種常見的婦科疾病，對(duì)于已經(jīng)得過(guò)的患者來(lái)說(shuō)，卵巢囊腫即使治療后也容易復(fù)發(fā)，給女性的身體健康造成極大傷害。卵巢囊腫手術(shù)后患者應(yīng)密切隨訪，并積極采取措施預(yù)防卵巢囊腫復(fù)發(fā)。那么，有效預(yù)防卵巢囊腫復(fù)發(fā)的方法是什么呢，有效預(yù)防卵巢囊腫復(fù)發(fā)最主要的是保證合理的飲食習(xí)慣、多運(yùn)動(dòng)、定期做婦科檢查。

此外，有效預(yù)防卵巢囊腫復(fù)發(fā)的方法還有以下幾種：

1、婦科檢查

很多婦科病早期都沒(méi)有明顯的癥狀，女性朋友一定要重視婦科檢查，不論是否覺(jué)得有沒(méi)有異常，都應(yīng)自覺(jué)、定期地去做婦科檢查，尤其是30歲以上的高危人群，最好每半年檢查一次，每年最少要做一次婦科檢查。

2、自己檢查

可以在清晨醒來(lái)時(shí)，空腹并排空大小便，在床上取仰臥位，屈髖屈膝，腹部放松，用手指尖壓下腹各部，尤其是兩側(cè)，仔細(xì)觸摸有無(wú)包塊。這樣，有可能早期自我發(fā)現(xiàn)卵巢腫物。對(duì)于體瘦、膚軟的女性易自摸自檢。

3、徹底清除病灶

在卵巢囊腫手術(shù)中應(yīng)盡可能切除原發(fā)腫瘤及所能看到的盆腹腔轉(zhuǎn)移灶，或使其殘留癌灶直徑小于2.0～1.5cm。對(duì)于上皮性癌，還要切除大網(wǎng)膜和闌尾，腸道轉(zhuǎn)移的處理是卵巢囊腫手術(shù)的重要組成部分，也是影響預(yù)后的決定因素之一。浸潤(rùn)較淺的癌塊，可行剔除術(shù)；而腫塊較大或浸潤(rùn)較深者，則不容姑息，而應(yīng)毅然施行腸切除及吻全術(shù)。

4、堅(jiān)持長(zhǎng)期化療

卵巢囊腫的化療應(yīng)該是較長(zhǎng)時(shí)期、持續(xù)性的、特別是晚期和手術(shù)不切除者。用藥計(jì)劃是術(shù)后第1年：每月一療程；第2年：每月一療程；第3年：每6月一療程；第4～5年：每6月一療程；多改用口服藥。

5、重視治療的時(shí)間

卵巢發(fā)育成熟、功能旺盛時(shí)期，卵巢細(xì)胞增長(zhǎng)迅速，極易受到體內(nèi)各種因素刺激，發(fā)生卵巢囊腫。少女如出現(xiàn)發(fā)育特早或性成熟加速、月經(jīng)不規(guī)則、尿頻、腹部劇痛、腹部包塊等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查，千萬(wàn)不要延誤時(shí)機(jī)。

6、注意保暖

女性一定要注意保暖，尤其是腹部要避免受寒，最好不要冒雨涉水，或者是冷水淋洗，游泳等。

7、飲食注意

卵巢囊腫患者飲食宜清淡并富含營(yíng)養(yǎng)，糾正偏食及不正常的飲食習(xí)慣，注意多吃富于營(yíng)養(yǎng)的食物，飲食清淡、易消化，忌食生冷刺激性食物。同時(shí)避免緊張焦慮等負(fù)面情緒，保持樂(lè)觀情緒及充足睡眠。