卵巢早衰使愛(ài)美的女性容顏、肌膚、身體全面受到不良影響，對(duì)于愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)，卵巢早衰是一種嚴(yán)重的疾病。預(yù)防卵巢早衰應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：

1、在生活習(xí)慣方面

要注意營(yíng)養(yǎng)平衡，堅(jiān)持經(jīng)常喝牛奶，攝入魚(yú)、蝦、蔬菜瓜果、蓮子、黑木耳等食物及經(jīng)常鍛煉身體。特別要注意在公共場(chǎng)所、家庭內(nèi)戒煙，減少被動(dòng)吸煙。

2、注意避孕

減少人工流產(chǎn)的發(fā)生，反復(fù)多次人工流產(chǎn)，經(jīng)常擾亂生殖內(nèi)分泌功能，對(duì)卵巢會(huì)造成一定影響。

3、積極進(jìn)行病因治療

盆腔疾病、病毒感染、自身免疫系統(tǒng)疾病等疾病要進(jìn)行積極治療，預(yù)防其對(duì)卵巢功能產(chǎn)生影響。

4、情緒調(diào)節(jié)

人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)與內(nèi)分泌互相聯(lián)系，互相影響，因此女性應(yīng)學(xué)會(huì)把握良好的心態(tài)，學(xué)會(huì)排解不良情緒，以免降低機(jī)體的抗病能力，導(dǎo)致卵巢早衰的發(fā)生。

5、建立科學(xué)的生活方式

生活單調(diào)是許多疾病形成的原因之一。建立文明、健康、科學(xué)的生活方式，對(duì)于提高身體素質(zhì)，防止積勞成疾至關(guān)重要。合理安排生活節(jié)奏，做到起居有常、睡眠充足、勞逸結(jié)合。

6、正確應(yīng)用激素類(lèi)藥物或保健品

不當(dāng)?shù)募に匮a(bǔ)充和不良保健，會(huì)導(dǎo)致卵巢的過(guò)度刺激，產(chǎn)生一定的副作用。

7、產(chǎn)后提倡母乳喂養(yǎng)

哺乳時(shí)間盡量延長(zhǎng)，促進(jìn)卵巢得到適當(dāng)休息，有利于卵巢功能的恢復(fù)。

8、預(yù)防性治療

卵巢在發(fā)生功能衰竭之前會(huì)發(fā)生功能異常，這個(gè)過(guò)程可能從幾年到十幾年，通過(guò)卵巢儲(chǔ)備功能監(jiān)測(cè)指標(biāo)間接了解卵巢狀態(tài)。適時(shí)應(yīng)用周期性治療或中醫(yī)中藥進(jìn)行卵巢功能保護(hù)治療，可在一定程度上緩解或減緩卵巢功能衰竭的進(jìn)程。

9、減少外界因素影響

要盡量減少有毒有害物質(zhì)的接觸，放療、化療以及盆腔手術(shù)等在一定程度上能解決身體健康問(wèn)題，可過(guò)渡使用也會(huì)對(duì)卵巢產(chǎn)生一定影響。因此，要進(jìn)行合理用藥，規(guī)范治療，有保護(hù)卵巢功能的意識(shí)。