女性卵巢保養(yǎng)的六大注意事項(xiàng)：

1、遠(yuǎn)離電腦輻射

電腦輻射會(huì)嚴(yán)重影響卵子的質(zhì)量，但是，生活中工作中都需要用到電腦，尤其是在職場(chǎng)中工作的女性朋友們，為了卵巢的健康著想，我們所能做的就是要盡量遠(yuǎn)離電腦輻射。

2、少吃避孕藥

有些女性朋友們暫時(shí)不打算要孩子，又或者是基于其他方面的原因，會(huì)選擇吃避孕藥，但是，其實(shí)女性朋友們吃避孕藥是嚴(yán)重影響身體健康的，對(duì)于卵巢功能就會(huì)產(chǎn)生非常大的影響和傷害。如果女性朋友們長(zhǎng)期吃避孕藥，之后又打算要孩子的話，卵子質(zhì)量已經(jīng)受損，再要孩子可能就有一些阻礙了，因此，少吃避孕藥，對(duì)于卵巢保養(yǎng)非常重要。

3、少吃止疼藥

大多數(shù)的女性朋友們都會(huì)有痛經(jīng)的現(xiàn)象，而有些女性朋友們由于承受不了這種疼痛，就會(huì)選擇吃止疼藥，當(dāng)然，也有一些其他方面的原因，會(huì)吃止疼藥來(lái)緩解身體的疼痛。止疼藥雖然能夠抑制大腦神經(jīng)，將疼痛暫時(shí)緩解。

4、生理期多攝入鐵元素

女性朋友們每個(gè)月都有那么幾天處于生理期，而月經(jīng)期間，經(jīng)血會(huì)帶走身體里大量的鐵元素，而如果身體內(nèi)鐵元素不足，會(huì)影響卵子的養(yǎng)分供給，所以說(shuō)，如果想保養(yǎng)好卵巢，就要為身體多補(bǔ)充鐵元素，尤其是在經(jīng)期流失大量血液的時(shí)候更需要多攝入鐵元素。

5、多吃豆類食品

豆類食品中富含植物蛋白，可以讓卵子更加健康，女性朋友們可以多吃一些豆腐、豆?jié){、豆腐腦等等，每天吃一點(diǎn)，不要吃太多，就可以讓卵子更加健康，對(duì)于保養(yǎng)卵巢不可缺少

6、喝紅酒提高卵子活性

女性朋友們適當(dāng)?shù)睾纫恍┘t酒，可以幫助提高卵子的活性，讓卵子更加健康。注意，是紅酒，而不是啤酒，啤酒剛好相反，會(huì)影響卵子健康，因此，女性朋友們可以多喝紅酒，少喝啤酒。