乳腺增生是一種乳腺婦科疾病，發(fā)作幾率排在各類乳腺疾病的第一位，多見于中年婦女。然而現(xiàn)在生活節(jié)奏的加快和工作精神的壓力導(dǎo)致乳腺增生也向年輕一代伸出罪惡之手。那么我們來怎樣來預(yù)防呢？

乳腺增生的治療

定期檢查

以便早期發(fā)現(xiàn)，及時(shí)治療。

堅(jiān)持服藥

該病屬于嚴(yán)重的內(nèi)分泌失調(diào)，病變組織對(duì)藥物的敏感性差，腫塊消失慢，治療時(shí)間長(zhǎng)，有時(shí)需要內(nèi)服藥物六個(gè)月到一年才起效。

手術(shù)全切除

這是只有局部病變者最好的治療方法，即只要將局部大塊病灶切除，多能收到肯定性治療效果。如果已有明顯的癌變趨勢(shì)，或經(jīng)活檢確診為癌前病變，應(yīng)行單純?nèi)榍谐g(shù)，以策安全。除此以外，當(dāng)患者出現(xiàn)溢乳時(shí)，還要注意與高催乳素血癥或閉經(jīng)溢乳綜合征區(qū)別開來，以防誤診。

心理療法

乳腺增生對(duì)人體的危害莫過于心理的損害，許多疾病都是因?yàn)榛颊叩男那樗l(fā)，人在情緒低落的時(shí)候抵抗力是比較低的，很容易引發(fā)病，由于一些女性缺乏對(duì)此病的正確認(rèn)識(shí)，不良的心理因素，例如過度的緊張、刺激、憂慮、悲傷，會(huì)加重內(nèi)分泌失調(diào)，促使乳腺增生癥的加重，因此應(yīng)解除各種不良的心理刺激。

做好七件事遠(yuǎn)離乳腺增生

和諧性生活

和諧的性生活首先能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，刺激孕激素分泌，增加對(duì)乳腺的保護(hù)力度和修復(fù)力度。當(dāng)然，性愛也會(huì)刺激雌激素分泌，不過在孕激素的監(jiān)督下，雌激素只能乖乖豐胸，沒有機(jī)會(huì)使乳腺增生。

睡覺規(guī)律

規(guī)律睡眠不僅有利于平衡內(nèi)分泌，更給體內(nèi)各種激素提供了均衡發(fā)揮健康功效的良好環(huán)境。團(tuán)結(jié)的力量大，各種激素協(xié)同合作自然能打敗乳腺增生。

減少體內(nèi)雌激素

多運(yùn)動(dòng)，消耗過多的脂肪，防止肥胖，體內(nèi)脂肪代謝產(chǎn)物會(huì)產(chǎn)生雌激素，加重乳腺增生。保護(hù)肝臟，加強(qiáng)肝臟對(duì)多余雌激素的滅活。

控制雌激素的攝入

禁止濫用避孕藥物及含雌激素的美容用品；少吃用飼料（含有激素）喂養(yǎng)的家禽、水產(chǎn)品；慎用含有雌激素的保健品；慎用激素替代療法緩解更年期癥狀。

防止肥胖

對(duì)于過度肥胖的女性，減輕體重將有助于緩解乳房腫痛。改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動(dòng)物脂肪，甜食及過多進(jìn)補(bǔ)食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇等。

堅(jiān)持哺乳

研究顯示，生產(chǎn)后哺乳的女性乳腺增生等乳腺疾病的發(fā)病率明顯低于未哺乳的女性。