女人卵巢早衰吃什么好？

1、蘋(píng)果

俗話(huà)說(shuō)，一日一蘋(píng)果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。因?yàn)樘O(píng)果中的類(lèi)黃酮，能幫助抑制低密度脂蛋白氧化，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的作用。此外，蘋(píng)果中的果膠也能幫助降低膽固醇。

2、胡蘿卜

研究發(fā)現(xiàn)，每周平均吃5次胡蘿卜的女性比普通女性患卵巢疾病的幾率降低50%。吃胡蘿卜，不僅能保護(hù)卵巢，還能維持女性維生素的攝入，還有明目的作用。

3、黑豆

相比其它含植物，黑豆富含雌激素。長(zhǎng)期堅(jiān)持喝黑豆豆?jié){，能有效補(bǔ)充植物性雌激素，保養(yǎng)子宮和卵巢。

4、茄子

茄子中含有多種維生素，尤其是維生素P，能增強(qiáng)細(xì)胞黏著性，提高微血管彈性。此外，茄子能降低膽固醇，還能防止高脂血癥引起的血管損害，幫助治療“三高”疾病。