一、生氣與內(nèi)衣“擠”出乳腺增生

愛生氣的女性和長時(shí)間穿著緊身內(nèi)衣的女性都是乳腺增生的高發(fā)人群。因?yàn)榕藧凵鷼饩蜁?dǎo)致胸腹形成一種“橫逆”氣流，破壞了原有循環(huán)的平衡，使乳腺迅速增生。還有很多女性為了性感，常常穿著緊身內(nèi)衣，塑造完美胸型和性感乳溝，殊不知，長期穿著內(nèi)衣會導(dǎo)致乳腺循環(huán)阻塞，血流不暢，毒素?zé)o法排除，而營養(yǎng)更無法及時(shí)輸送，從而引發(fā)乳腺增生。

建議：女性朋友要尋找積極的發(fā)泄方式，切忌生悶氣。而且在選購內(nèi)衣的時(shí)候，不要一味為了性感而不顧健康，而應(yīng)根據(jù)自己的情況選擇適合自己的內(nèi)衣。

二、壓力與高糖促成乳腺增生

壓力與飲食習(xí)慣不佳都會讓我們的乳腺很受傷。因?yàn)閴毫^大，就會影響我們的內(nèi)分泌，從而誘發(fā)乳腺增生。而高糖飲食就會導(dǎo)致過多的脂肪堆積，從而出現(xiàn)體內(nèi)激素紊亂現(xiàn)象，日積月累形成乳腺增生。

建議：女性朋友要學(xué)會放松，通過深呼吸，做運(yùn)動等積極的方式來舒緩壓力，同時(shí)，注意不要高糖飲食，建議多吃南瓜，因?yàn)槟瞎喜坏珪椭眢w控制糖分，還可以行氣通絡(luò)、化淤散結(jié)，不妨每個(gè)星期吃兩次，調(diào)節(jié)身體平衡，排出體內(nèi)過高的糖分，平衡糖代謝，讓乳腺循環(huán)暢通無阻。