做好乳腺炎的預防工作是每個女性朋友都要了解的，預防乳腺炎的方法有很多，有些預防方法可以通過飲食就能做到的，常吃菌類可防治乳腺炎。

常見的菌類食物有銀耳、黑木耳、香菇等食物。這都是天然的生物。能增強，人體免疫能力。還有，較強的防癌，作用。增加大豆食品，對乳房健康大有裨益。因為，大豆和由大豆，加工而成，的食品。含有異黃酮，這種物質(zhì)，能夠降低。

女性體內(nèi)的，雌激素水平。減少乳房不適。多吃食用菌，可為女性乳腺炎的預防加分。 多吃菌類食物，可防治乳腺炎。海帶，是一種大型，食用藻類。不僅有美容、瘦身等保健作用。還能，輔助治療，乳腺炎。研究發(fā)現(xiàn)，海帶，之所以，具有緩解乳腺炎的作用。

是由于，其中含有，大量的碘?？纱偈梗殉矠V泡，黃體化。使內(nèi)分泌失調(diào)，得到調(diào)整。降低女性，乳腺炎的風險。 除了菌類食物。女性多吃堅果和種子食品，可增加，人體對維生素E的攝入。而攝入豐富的維生素E，能讓乳房組織，更富有彈性。同時能夠及時的防治乳腺炎的低齡化。