乳汁淤積是導致乳腺炎形成的重要因素，乳腺炎治療期間盡量不要吃辛辣刺激的食物。那么，乳腺炎可以自檢嗎？

乳腺炎可以先通過自檢的方法了解自身的情況，下面為大家介紹乳腺炎的自檢方法：

1、對鏡自照法：面對鏡子，兩手叉腰，觀察乳腺的外形。然后，再將雙臂高舉過頭，仔細觀察兩側(cè)乳腺的形狀及輪廓有無變化，乳腺皮膚有無紅腫、皮疹、淺靜脈怒張、皮膚褶皺、橘皮樣改變等異常，觀察乳頭是否在同一水平線上，是否有抬高、回縮、凹陷。

2、平臥觸摸法：平躺，右臂高舉過頭，并在右肩下墊一小枕頭，使右側(cè)乳腺變平。將左手四指并攏，用指端掌面檢查乳腺各部位是否有腫塊或其他改變。用右手三指（食指、中指、無名指）指腹緩慢、穩(wěn)定、仔細地觸摸乳房，在左乳房作順或逆向前逐漸移動檢查。

3、淋浴檢查法：淋浴時，因皮膚濕潤更容易發(fā)現(xiàn)乳腺問題。方法是用一手指指端掌面慢慢滑動，仔細檢查乳腺各個部位及腋窩是否有腫塊。 女性朋友在乳腺自查時，如發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)及時就醫(yī)，從而達到早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷、早期治療的目的。