卵巢囊腫是大家都非常熟悉的一種卵巢腫瘤，是一種比較常見的婦科疾病。隨著人們生活習(xí)慣的改變，現(xiàn)在得卵巢囊腫這種疾病的人是越來越多了。要想不受這個疾病困擾的話，就必須做好預(yù)防，接下來我們來看看預(yù)防卵巢囊腫的方法吧！希望女性可以認真地去學(xué)習(xí)一下。

卵巢囊腫的預(yù)防方法：

1、飲食方面

卵巢囊腫患者不要吃太辛辣咸的食物，也不要吃過冷過熱、過期變質(zhì)的食物。這些食物吃了以后會造成胃腸道的不適，患者承受的痛苦更多。

2、改掉一些不良的生活習(xí)慣

一些女性得卵巢囊腫的原因就是吸煙，因為香煙中含有酸性物質(zhì)，長期吸煙的話，女性的體質(zhì)也會變成酸性的了，就容易得卵巢囊腫，這也是得卵巢囊腫的主要誘因。

3、平時經(jīng)常出去運動

女性朋友在平時應(yīng)該多出去鍛煉，增強體質(zhì)，休息的時候多在陽光下做運動，這樣才會多出汗，這樣體內(nèi)的毒素自然就會排出體外了，也可以避免形成酸性體質(zhì)。

4、避免壓力過大

擁有良好的心態(tài)對待壓力，不要過度疲勞。壓力也可導(dǎo)致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等，可見壓力導(dǎo)致卵巢囊腫重要的誘因。