卵巢早衰可以通過注意合理的飲食來調(diào)節(jié)

1、常喝牛奶，多攝入魚、蝦等食物，這些食物所富含的植物性雌激素能彌補(bǔ)由于雌激素分泌不足對(duì)女性身體造成的影響。另外可在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用補(bǔ)養(yǎng)肝腎、滋補(bǔ)氣血的藥物，如何首烏、熟地、黃芪等。

2、瑜伽保養(yǎng)，通過瑜伽特殊的鍛煉動(dòng)作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的氣血循環(huán)，調(diào)整荷爾蒙的分泌。

3、定期的檢查身體激素，根據(jù)體內(nèi)激素水平的高低，采用一種激素替代療法。需要適量服用雌激素的患者，三個(gè)月要監(jiān)測一次，必需在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，這樣就可以推遲卵巢功能的衰退期。

4、不要吸煙以及被動(dòng)吸煙。

5、不要吃減肥藥，即使吃也要吃溫和型的減肥藥。

6、不要做超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)或超負(fù)荷的體力勞動(dòng)。

7、要保持愉悅的心情。