卵巢早衰是指女性在40歲以前即出現(xiàn)持續(xù)性閉經(jīng)及性器官萎縮，伴有促卵泡生成素和黃體生成素的升高而雌激素降低的綜合征。

卵巢儲(chǔ)備功能下降甚至卵巢早衰，提示卵巢內(nèi)的卵泡已基本或完全耗竭，其最直接表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂，還可有神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，如情緒不穩(wěn)、易激動(dòng)、易緊張、失眠、多夢(mèng)、記憶力衰退等；生殖系統(tǒng)方面，出現(xiàn)陰毛及腋毛脫落，性欲衰退，陰道分泌物減少，性交時(shí)疼痛感等；此外，卵巢早衰還易發(fā)生關(guān)節(jié)疼痛，尤其是腰背疼痛及膝關(guān)節(jié)疼痛。

4款食物可以輕松調(diào)理卵巢早衰

1、卵巢保養(yǎng)吃什么——百合茯苓

百合，常食有潤(rùn)肺清心調(diào)中之效，可止咳、止血、開(kāi)胃、安神，寧心，有助于增強(qiáng)體質(zhì)、抑制腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)，緩解放療反應(yīng)。茯苓，性甘、淡、平，歸心、肺、脾、腎經(jīng)，主要功效是利水滲濕、健脾和胃、寧心安神。 百合茯苓可以保養(yǎng)卵巢，有效推遲女性衰老，雙向調(diào)節(jié)雌激素水平，抑制卵巢囊腫的產(chǎn)生。

2、卵巢保養(yǎng)吃什么——野葛根

野葛根，尤其是泰國(guó)的，其對(duì)女性豐胸的效果也有很多的報(bào)道。野葛根所富含的異黃酮能模擬雌激素，長(zhǎng)期服用可以調(diào)理女性本身雌激素的分泌和供應(yīng)。

3、卵巢保養(yǎng)吃什么——維生素

維生素，能改善身體營(yíng)養(yǎng)狀況，增強(qiáng)細(xì)胞的活力，促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，排出體內(nèi)毒素廢物，研究表明，若每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，患卵巢癌的機(jī)率就會(huì)減少50%。然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好咨詢醫(yī)生適量服用藥片或制劑來(lái)補(bǔ)充。

4、卵巢保養(yǎng)吃什么——黃瓜

黃瓜：清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進(jìn)腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質(zhì)，可以抑制體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)變成脂肪，有減肥和調(diào)整脂質(zhì)代謝的功效。