最近越來越多的女性出現(xiàn)了卵巢囊腫，但很多女性對卵巢囊腫都沒能引起重視，卵巢囊腫的出現(xiàn)對女性所造成的危害是很大的，所以患者應引起重視，及早治療。那么，卵巢囊腫的預防方法有哪些呢？

卵巢囊腫的預防方法

良好情緒

保持良好的情緒，適當緩解壓力，勞逸結(jié)合，不要過度疲勞。中醫(yī)認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂，導致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積，壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等。

體育鍛煉

加強體育鍛煉，增強體質(zhì)也能很好的預防卵巢囊腫。多在陽光下運動，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。

飲食

卵巢囊腫患者飲食宜清淡，并富含足夠的營養(yǎng)，糾正偏食及不正常的飲食習慣，不宜食用刺激性、海產(chǎn)品等，同時避免高度緊張及精神刺激，保持樂觀情緒及充足睡眠。

有意識的做腹式呼吸

每天固定半小時的時間有意識的做腹式呼吸，腹壁肌肉的舒縮對子宮、卵巢有按摩的效果。

注意經(jīng)期保養(yǎng)

女性月經(jīng)期抵抗力會較正常時下降，此時應注意保暖，避免受寒，忌食生、冷、刺激性食物，保持機體正氣充足，氣血通暢。

內(nèi)分泌調(diào)整還是必要的

其實內(nèi)分泌綜合調(diào)理治療根據(jù)個人不同的排卵障礙的情況，卵巢囊腫的預防方法的方案的分支和走向都會有所不同，我這里也就不一一列舉介紹了。其實在女性內(nèi)分泌的調(diào)理上，醫(yī)藥只能幫到你很小的一部分，關(guān)鍵還是要看你養(yǎng)成良好的日常的習慣，在飲食，私生活，心理心情方面都要注意了。

提高自身身體素質(zhì)

提高自身身體素質(zhì)預防卵巢囊腫不孕具體是體現(xiàn)在提升人體的黃體功能。女性在排卵時，黃體的刺激和輔助是必不可少的，人體出現(xiàn)卵巢囊腫有一很大部分原因要歸咎于黃體功能喪失或者是功能不足導致。這時卵巢囊腫不孕預防的方法就很明確，一般提升黃體功能的方法很簡單，也是用一些西藥的補助和刺激，來進行防治卵巢囊腫不孕。

卵巢囊腫飲食禁忌

1、忌煙、酒。

2、忌蔥、蒜、椒、桂皮等刺激性食物。

3、忌肥膩、油煎、霉變、腌制食物。

4、忌羊肉、狗肉、韭菜、胡椒等溫熱動血食物。