運動

生命在于運動，卵巢保養(yǎng)更是如此。女性，女人應該保證每天運動至少半小時。因為運動有利于促進新陳代謝及血液循環(huán)，延緩身體各項器官衰老。但是在運動的時候一定要量力而行，持之以恒，循序漸進。適合女性的運動，比如慢跑、散步、廣播操、太極拳、瑜伽都是不錯的選擇。運動，最大的好處就是排毒，加快血液循環(huán)，防止體質酸化，對激素分泌有幫助。一個人的延緩衰老速度如何，根在卵巢保養(yǎng)上，細在血液與雌激素上。

瑜伽

瑜伽練習者通過特殊的鍛煉動作，配以特殊的呼吸方式，更重要的是精神調整相配合，可以疏通女性器官的氣血循環(huán)，調整荷爾蒙的分泌，特別是對月經不調、輸卵管不通、產后陰道松弛、盆腔炎等有很好的效果。同時，它還可以加強人體的腎臟功能，恢復女性因流產或生產后喪失的“元氣”，使女性由內而外地散發(fā)一種青春的氣息，延緩衰老。

心態(tài)

每天笑一笑，可以抑制癌細胞的產生，忘記了傷痛的刺激。良好的心態(tài)，會心一笑，對于卵巢保養(yǎng)同樣有幫助。在醫(yī)學上，成熟的女性一般要經過三個階段。不管你處于哪個年齡階段，一定要認可自己，保持樂觀豁達的心情，以積極的態(tài)度來面對工作和生活?！靶那楹昧?，人也就漂亮了”這其中的道理，每一個女人心里都明白。