子宮脫垂是一種常見的子宮疾病，多發(fā)生于產(chǎn)后婦女。那么子宮脫垂可以做仰臥起坐嗎？通常來說，這得根據(jù)子宮脫垂的程度來說，一般輕微的子宮脫垂是可以做仰臥起坐的，因為該運動可以達到鍛煉腹部的目的。

專家指出：輕微的子宮脫垂可以做仰臥起坐，但是仰臥起坐會使腹壓增大，不利于子宮脫垂的恢復。最好在平時注意加強營養(yǎng)，適當?shù)陌才判菹⒑凸ぷ?，避免重體力勞動，保持大便通暢等。

子宮脫垂是指子宮從正常位置沿陰道下降，子宮頸外口抵達坐骨棘水平以下，嚴重時子宮全部脫出陰道口外。導致子宮脫垂的原因多是由于分娩的損傷，如滯產(chǎn)、難產(chǎn)等，或分娩后陰道，盆腔組織及韌帶均松弛，產(chǎn)后尚未恢復就從事體力勞動，或因卵巢功能減退，使子宮支持組織的彈性，緊張力減弱而松弛，或由于長期從事體力勞動，長期站立或慢性咳嗽或便秘等因素均可導致子宮脫垂的發(fā)生。

子宮脫垂的臨床表現(xiàn)如下：

1、伴有尿頻，尿急或大便困難。

2、從體征上子宮脫垂分為Ⅲ度：Ⅰ度，子宮體下降，宮頸外口位于坐骨棘水平以下，但仍在陰道內(nèi)；Ⅱ度，子宮頸已露于陰道口或脫出陰道口；Ⅲ度，整個子宮已脫出陰道口外。

3、輕者有下墜感，腰骶部疼痛，或感覺有腫物自陰道脫出，咳嗽、久站、走路時加重，平臥后能自動回納，重者臥床休息亦不能回納，需用手還納。

4、陰道分泌物增多，或呈膿性，甚至有時為血性。

由此可見子宮脫垂，事實上是可以預防的。預防主要是做到加強孕期保健，定期做產(chǎn)前檢查；重視產(chǎn)褥期保健，產(chǎn)后注意休息，不宜過早負重，哺乳期不宜過長，以1年為限；普及新法接生，注意保護會陰，及時處理產(chǎn)傷。