宮外孕，顧名思義是不在子宮腔內(nèi)受孕，而是在子宮腔外受孕，醫(yī)學(xué)上稱為異位妊娠。據(jù)統(tǒng)計，宮外孕的發(fā)生率近年來有上升的趨勢，輸卵管受孕占宮外孕的95%以上，究其原因是受精卵在輸卵管內(nèi)移行時受阻，而在輸卵管內(nèi)著床發(fā)育，形成輸卵管妊娠（即宮外孕），它是婦產(chǎn)科的常見急診。

以下運動可防宮外孕

1、跳繩。跳繩是一種全身運動，對育齡女性尤為適宜。一次跳半小時，就相當(dāng)于慢跑90分鐘運動量，每天跳1次，20分鐘左右。堅持跳繩運動，可以增進(jìn)心肺功能，降低血壓、血脂和血糖水平， 改善盆腔和下肢血液循環(huán)。

2、打籃球。經(jīng)常打籃球能增強女性彈跳力，加快血液循環(huán)，有益身心健康。

3、跳踢踏舞。跳踢踏舞有助于活躍人的膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)，防止肌肉過快松弛。還可以改善腹腔和下肢血液循環(huán)，持之以恒跳踢踏舞可起到預(yù)防宮外孕的效果。