即便作為一個女人，你對女性私處有多少了解？女人保養(yǎng)你還專心于面子上的問題嗎？其實私處護理才是女性健康的“源泉，女人該如何進行私處保養(yǎng)？

女性私處保養(yǎng)的小秘訣

保持私處的干爽和透氣

女性陰部常年濕潤，如果能充分地通風透氣也能減少患上婦科病的可能性。私處濕氣太大，容易導致霉菌性陰道炎。盡量少使用不透氣的衛(wèi)生護墊。

不要久坐，下半身缺乏運動會導致盆腔淤血，對心臟和血管也沒有好處，還會導致女性乳房下垂。

堅持鍛煉，加強腰腹肌力量對保持身材、預防盆腔炎等各種婦科病有很大作用，還可以提升性生活質量。瑜伽中有許多專門針對腹部循環(huán)的運動，非常有效。

保持腹部溫熱

從陰陽來看，男屬陽，女屬陰。女性雖然屬陰，但子宮卻應該保持陽的狀態(tài)，也就是要保暖才健康。而男性雖然屬陽，但睪丸卻必須保持陰的狀態(tài)，也就是要涼才健康。所以，女人的生殖系統(tǒng)最怕冷。

下半身著涼直接導致女性宮寒，除了手腳冰涼、痛經外，還會造成性欲淡薄，缺乏欲望。宮寒造成的淤血，導致白帶增多，陰道內衛(wèi)生環(huán)境下降，從而引發(fā)盆腔炎、子宮內膜異位癥等。

排卵期歡迎“上位

當你臨近排卵期的時候，你的子宮頸會稍稍抬起，而且呈敞開狀，也更柔軟。這時，性愛的時候你采用上體位的話，會令你有更多愉悅的感覺。

“傳教士勢的性愛體位是容易導致尿道感染的姿勢，因為男性腹股溝的地方很容易藏污納垢，而“傳教士勢體位是能讓男性腹股溝最大限度地貼近女性尿道口的姿勢。多變換姿勢吧，既增添情趣，還能防病。

自己檢查私處

外陰周圍新出現的小肉瘤讓你憂心忡忡？你可以先DIY檢查一下：用一小塊棉織紗布蘸一點餐桌醋后放在小肉瘤上2分鐘。如果小肉瘤顏色變白，那么，應該去看醫(yī)生，看是否需要實施小手術去除；如果顏色沒有變化，那么，多半是無害的。

如果去做婦科檢查，檢查后應立刻排尿，防止細菌侵襲。不妨在檢查前喝一大杯水，這樣做完檢查后你就會有尿意了。

選購純棉內褲

很多女性朋友們喜歡限購纖維或者冰絲、蕾絲等材質的內褲來穿，殊不知，這些材質所制成的內褲會對女性的私處產生一定的危害，容易引起細菌滋生，尤其是蕾絲內褲，而百分之百的純棉內褲才是對私處最好的呵護，建議女性朋友們在內褲的材質方面謹慎選購！

適當修剪體毛

想要私處更加干凈，最好的方法是修剪體毛，很多女性朋友會選擇使用脫毛膏，事實上，雖然使用脫毛膏看起來干干凈凈，但會引起陰道處的細菌感染，還會導致不必要的紅腫，因此，處理私處體毛千萬別再用脫毛膏了，建議女性朋友可以選擇剪刀、剃須刀，自己修剪，但修剪的過程中要格外小心哦，如果不小心傷了自己，那就后悔莫及了。

飲食上的陰部保養(yǎng)

飲食上也有需要講究的地方，多吃水果和蔬菜對私處保養(yǎng)是很有益的，每天最好吃4種以上；另外，每星期吃兩次魚，早餐時最好以各類谷物和奶制品為主，適當補充纖維素、葉酸、維生素C和維生素E，這些營養(yǎng)都對私處保養(yǎng)益處頗多。

私處保養(yǎng)錯誤做法

錯誤做法1：清洗過度

每天用清水清洗外陰并沒有錯，但有的過于講究衛(wèi)生的女性不止是用清水洗，還經常用一些洗護產品沖洗外陰、陰道。專家解釋，正常的陰道的PH值是3.3到4.4，這個酸堿度最不易滋生致病菌，過度清洗，容易破壞這個酸堿度。當PH值低于3.3時，易患霉菌性陰道炎，如果PH值高于4.4時，易患滴蟲性陰道炎。她建議女性每天洗澡時用清水清洗外陰即可。

錯誤做法2：動輒上藥

有些女性有常規(guī)為自己的陰道上藥的習慣，特別是感覺白帶有點多時，就去藥店買婦科用的栓劑來塞。才中秀醫(yī)生解釋，白帶是女性正常的陰道分泌物，在一個生理周期的某個時段會顯得有點“多，比如排卵期時白帶會變稀薄，于是顯得多了，但這并非是病，不需要處理。就算真的是陰道炎引起的白帶過多，不同類型的陰道炎用藥完全不用。比如很多女性會到藥店買達克寧栓，這種藥只對霉菌性陰道炎有效，對其他的陰道炎就沒有作用了。動輒給自己上藥會破壞陰道的酸堿平衡和正常的菌群，反而更易致病。

錯誤做法3：濕紙巾擦

有些女性在小便后喜歡用濕紙巾擦外陰，認為這樣更干凈。才中秀主張，在沒有條件每天清洗外陰的情況下，可以適當使用濕紙巾，但不應該經常使用。如果濕紙巾的質量不合格，非但起不到清潔的效果，還在擦拭中帶來了新的病菌。