從飲食上預(yù)防宮頸癌，宮頸癌對(duì)女性朋友的危害是很大的，所以大家一定要認(rèn)真對(duì)待，多學(xué)些宮頸癌的知識(shí)，以來防備宮頸癌，下面我們就來了解一下從飲食上預(yù)防宮頸癌！

1、應(yīng)多吃黃豆與其制品

如豆腐、豆?jié){、豆干等豆類食物，蔬菜類的芹菜、花椰菜、毛豆、甜豆等。因這些食物可補(bǔ)足植物性雌激素，植物性雌激素內(nèi)含的異黃酮素、木質(zhì)素都被科學(xué)家認(rèn)為有抗氧化的作用。植物性雌激素可抑制子宮頸腺癌與鱗狀表皮細(xì)胞癌的生長，抑制細(xì)胞分裂，能有效地阻止癌細(xì)胞侵犯或轉(zhuǎn)移。

2、補(bǔ)充b-胡蘿卜素

b-胡蘿卜素在體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化為維生素a，有助于保護(hù)免疫系統(tǒng)免受自由基分子的攻擊，并具有明顯的免疫增強(qiáng)作用。據(jù)科學(xué)家觀察，宮頸癌患者血中b- 胡蘿卜素低于對(duì)照組，b-胡蘿卜素?cái)z入量低為宮頸癌危險(xiǎn)因素。含維生素a多的動(dòng)物性食物是：動(dòng)物的肝臟和雞蛋等。含b-胡蘿卜素豐富的植物性食物是：菠菜、油菜、莧菜、萵苣葉和南瓜等。

3、補(bǔ)充微量元素鋅和硒

鋅和硒對(duì)免疫細(xì)胞的產(chǎn)生和功能發(fā)揮有著極為重要的作用。體內(nèi)鋅和硒的水平過低會(huì)引起免疫系統(tǒng)功能低下。

植物性原料中含鋅和硒多的食物是：食用菌類、紫菜、芝麻、花生、小麥胚粉、堅(jiān)果類等。這些微量元素的不足導(dǎo)致宮頸癌、乳腺癌的發(fā)病率明顯增高。

在膳食中補(bǔ)充鋅和硒尤其重要，含微量元素鋅和硒多的動(dòng)物性食物是：牡蠣、魚、瘦肉、動(dòng)物內(nèi)臟、蛋、牛腎、豬腎、蝦等，蛋類中含鋅最高。