對(duì)于女性朋友來(lái)講，豆類是保證健康營(yíng)養(yǎng)的佳品，不僅能幫助女性美容養(yǎng)顏，同時(shí)還可以預(yù)防一些疾病，如預(yù)防宮頸癌、子宮內(nèi)膜癌等常見的婦科炎癥。

女性朋友想有效的預(yù)防宮頸癌，就要多吃一些與豆類食品有關(guān)的豆制品。

豆制品之所以能幫助女性預(yù)防宮頸癌等婦科炎癥，主要就是因?yàn)橄穸節(jié){、豆芽、豆腐等都含有豐富的異黃酮素，其作用類似于人體的雌激素，可降低患癌風(fēng)險(xiǎn)。

這些異黃酮具有抗氧化、抑制不正常血管增生、抑制應(yīng)激反應(yīng)和增強(qiáng)免疫力的作用。經(jīng)研究證明，該物質(zhì)可抑制宮頸腺癌與鱗狀表皮細(xì)胞癌生長(zhǎng)，減少癌細(xì)胞分裂，同時(shí)可有效阻止腫瘤轉(zhuǎn)移。

盡管如此，但在生活中不是人人都喜歡喝豆?jié){一類的東西，但是可以改變一下喝豆?jié){的方法，比如用豆?jié){代替酸奶，把菠蘿、蘋果、哈密瓜、香蕉切成小塊，加入豆?jié){中攪拌后食用，或?qū)⑽骷t柿汁與豆?jié){一起攪勻食用，在喝豆?jié){時(shí)也可攝入一些奶制品，以補(bǔ)充鈣質(zhì)。