很多女性都想擁有豐滿以及挺拔的乳房，有些女性會選擇豐胸手術來達到目的，但是有些女性懼怕手術所帶來的副作用，想采取保守的方法使乳房變大。那么，生活中怎么做可以使乳房變大呢？

生活中怎么做可以使乳房變大

熱敷按摩乳房

每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3-5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2-3個月，可使乳房隆起2-3厘米。

側推乳房

用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復20-50次后，換右手按摩左乳房。

讓胸部自由呼吸

胸部需要呼吸，因此日常生活中一定要穿戴合適的內衣，一旦發(fā)現內衣不舒適要經常更換。胸罩過小，會影響胸部的發(fā)育。胸罩過小會讓胸部縮水，胸罩過大又會導致胸部下垂。另外，隨著年齡和結婚懷孕的變化，女人的胸部也會發(fā)生變化，胸罩尺碼要適當調整。

讓胸部充滿活力

日常生活中做適當的運動對胸部有益。平時有意識地鍛煉胸部肌肉發(fā)育，比如練健美操、跑步、做掌上壓、做擴胸運動等體育鍛煉能促進胸部肌肉變得發(fā)達健美。同時體育鍛煉還能促進胸部的正常發(fā)育。正常的發(fā)育胸脯胸骨較平，胸肌結實豐滿，胸部挺拔而富有彈性，這是最美的豐滿胸。但是做運動時特別是長時間做運動時要穿上內衣，否則會胸部傷害很大。特別是跳繩、跑步等，更加需要保護好胸部，否則會造成胸部下垂。

藥膳豐胸

花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經期后連食7天。花生含有豐富的蛋白質及油脂；紅棗能生津、調節(jié)內分泌；黃芪行氣活血，三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態(tài)，同時還溫暖子宮提高受孕率。

沐浴水療按摩

沐浴時利用花灑，將溫水或冷水交替著由下往上沖洗、刺激胸部。洗完后，趁著身體微熱時，擦上滋潤露，按摩胸部。沐浴時用水按摩胸部。短時間的低溫刺激，能改善乳腺組織營養(yǎng)，提高張力，促進其生長。利用水對胸部的沖擊按摩作用，還能讓乳暈顏色及乳房形狀更加漂亮。

手肘提胸

我們可以讓右手肘彎曲放在耳后，左手屈曲后放在肩膊。吸氣同時將右手肘胎到最高，堅持10秒。再把左手肘放在耳后，右手放在肩膊。吸氣同時抬高左手肘。可以提升胸部，讓胸部更加堅挺。

可以讓胸部變大的食物

果仁：核桃和松仁富含維生素E和鋅，尤其富含亞麻酸，可以延緩乳房衰老，此外蛋白質、礦物質、B族維生素也很豐富，是美容美發(fā)潤膚的佳品。

萵苣科植物。生菜（結球萵苣）、萵筍（萵苣菜心），其中含有的物質可以增加乳房的彈性，保持皮膚的年輕。

香蕉：也許很多人都知道香蕉是理想的減肥的食物，不過你知道嗎？香蕉其實也是豐胸的食物哦。香蕉為何能豐胸呢？主要是香蕉含有多種維生素家族成員，不僅如此，香蕉還有少量的微量元素以及蛋白質、糖分等營養(yǎng)。這些營養(yǎng)成分大部分都可以起到豐胸的效果。

豬尾巴：豬尾巴含有的最大營養(yǎng)物質就是膠質，這種膠質可以補充女性乳房內的基本物質，讓乳房越來越豐滿，起到快速豐胸的效果。