更年期在生活中是一個(gè)常見詞語，是人體衰老進(jìn)程中的一個(gè)重要而且生理變化特別明顯的階段。那么，男性更年期綜合癥是什么？食療方法有哪些？

男性更年期，又名男性更年期綜合征，是指男性雄性激素分泌下降而引起的系列病理變化及臨床癥狀，在醫(yī)學(xué)上稱為中老年男子雄性激素部分缺乏（PADAM）。約40%的男性在40至70歲時(shí)會(huì)因睪酮部分缺乏而經(jīng)歷更年期癥狀。

接下來我們就介紹一些男性更年期的食療方法：

1、心腎不交型：

主要表現(xiàn)為心悸心煩、情緒波動(dòng)、時(shí)喜時(shí)悲、頭暈耳鳴、健忘失眠，舌質(zhì)紅，脈細(xì)數(shù)。桂圓百合粥：龍眼肉、百合各30克，大棗6枚，大米100克，冰糖適量，共煮為粥，早晚服食。

瘦肉蓮子百合湯：

瘦豬肉250克，蓮子30克，百合30克，加水煮成湯，調(diào)味服食，每天1次。甘麥蓮棗湯：甘草6克，淮小麥15克，麥冬10克，蓮子15克，大棗30克。將甘草、淮小麥、麥冬三味藥先煎汁，再用藥汁煮蓮子、大棗服用。

2、肝腎陰虛型：

主要表現(xiàn)為頭暈、耳鳴、心悸、潮熱、心煩口干、多夢少寐、手足心熱，舌質(zhì)紅，脈細(xì)數(shù)。芝麻粥：黑芝麻10克，大米100克。將黑芝麻用水淘洗，放入鍋內(nèi)炒后研磨成泥狀，與大米同煮成粥，調(diào)味后食用。

玄地烏雞湯：

玄參9克，生地15克，烏骨雞500克。將烏骨雞去內(nèi)臟，將玄參、生地置雞腹中縫牢，加水文火燉熟，調(diào)味后服食。

淮山棗肉煲瘦肉：

淮山30克，棗肉20克，豬瘦肉100克，加水一同放沙鍋內(nèi)煲熟爛，吃肉飲湯。

3、脾腎陽虛型：

主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?、腰痛、神疲乏力，浮腫、夜尿量多，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈沉細(xì)等。核桃蓮子粥：核桃仁20克，蓮子18克，芡實(shí)18克，大米60克，同煮成粥，調(diào)味后食用。

枸杞羊肉湯：

枸杞15克，栗子18克，羊肉60克，羊肉洗凈切塊，將全部材料放入鍋內(nèi)燉熟，調(diào)味后食用。