失眠是更年期最明顯的癥狀表現(xiàn)之一，多發(fā)于女性更年期！嚴(yán)重危害處于更年期的朋友，那么更年期失眠癥是什么癥狀呢？

女性更年期失眠是一種常見的病癥，會(huì)對(duì)女性的身心造成一定的傷害，下面我們來介紹一下更年期失眠的癥狀：

睡眠不真實(shí)：缺乏睡眠的真實(shí)感，許多更年期失眠癥患者雖然能酣然入睡，但醒后堅(jiān)信自己沒睡著，睡眠質(zhì)量也不高。

睡眠質(zhì)量差：許多更年期失眠癥患者雖然能夠入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲勞感，睡眠質(zhì)量極差。

晚上難入睡：更年期失眠癥患者往往輾轉(zhuǎn)難眠，本來很困、很想睡覺，可躺在床上就是睡不著，睡眠時(shí)間明顯減少。

白天特別困：有的更年期失眠癥患者是白天發(fā)困，昏昏欲睡，無精打采，夜間卻興奮不眠，學(xué)習(xí)、開會(huì)、上課打盹。

睡覺淺夢(mèng)多：更年期失眠癥患者常自感睡不實(shí)，一夜都是似睡非睡的，一閉眼就做夢(mèng)，一有動(dòng)靜就醒，有的是早醒。 更年期的女性很容易出現(xiàn)心情煩躁、胡思亂想、靜不下來，特別是對(duì)于經(jīng)常失眠的患者，這時(shí)患者可以嘗試試試躺在床上，把腳抬起來，靠在墻壁上5～10分鐘，幫自己冷卻一下過熱的腦袋。