更年期性生活注意事項

1、性生活的時間和頻度要根據雙方的體質和習慣。

2、保持心理上的健康，對堅持正常的性生活要充滿信心，把更年期婦女性生活看作是正常的，防止“衰敗心理”。

3、堅持適度的性生活對身體有益無害，但對身體確實有病的老年婦女不能莽撞行事，過度的性生活對身體不利。

4、性交的體位、各種姿勢要根據身體狀況去可采用女上位、側位、床邊位等。

5、更年期婦女性生活一定要經過充分的準備，使心理和生理上都達到充分性興奮后再開始，不能急躁，否則陰道干澀會使女方產生疼痛、陰道皸裂、出血等意外情況。

6、停經期由于不可抗拒的生理逐漸衰老，性生活要有所節(jié)制、有所禁忌，不能放縱情欲，以免有損年壽。

7、更年期以后是高血壓、冠心病等的好發(fā)年齡，而性生活是一種較強的精神及體力活動，性交時心肌耗氧量明顯增加，性高潮時心率每分鐘可達120~160次，呼吸每分種可達60次，血壓可上升達270/130毫米汞柱，對上述患者可能誘發(fā)心律紊亂、心絞痛或心肌梗塞等不良后果，故性生活應在醫(yī)生指導下慎重對待。

更年期女性保持性生活的好處

1、有利于愉悅身心

正常的性生活可以讓人精神好，心情愉快，食欲增加，睡眠良好，同時在性性生活的財是，肌膚相親，呼吸和心跳增加一倍以上，血壓也會上升，可以使身體得到一次鍛煉。

2、有利于防治婦科疾病

男人精液中的一種物質可以殺滅一些細菌，有正常性生活的女性，由于丈夫的精液有規(guī)律的進入陰道，隨之流入子宮，可起到消毒殺菌的作用，防止或減少陰道炎，子宮內膜炎，輸卵管炎的發(fā)生。

3、有利于防止性器官萎縮

性生活正常的女性，其性器官由于不官的受到接觸擠壓等刺激，可維持良好的功能。

4、有利于健康長壽

調查統計，中年喪偶或獨身未婚的人其壽命比有溫暖家庭和正常性生活的人要短得多，由此可見，中年女性維持正常的性生活對身心都有很大的好處。