自然流產(chǎn)在生活也越來越常見，女性朋友懷孕以后，對于自己的身體肯定細(xì)心的照顧，不然就可能發(fā)生自然流產(chǎn)，這樣對身體的傷害是很大的。那么不小心自然流產(chǎn)了怎么調(diào)養(yǎng)呢？下面我們一起來了解一下。

自然流產(chǎn)的原因

胚胎發(fā)育不全

孕卵異常是早期流產(chǎn)的主要原因，在妊娠頭兩個月的流產(chǎn)中，約有80%是由于精子和卵子有某種缺陷，以致使胚胎發(fā)育到一定程度而終止，因此，這種流產(chǎn)的排出物中，見不到原始的胚胎組織。

內(nèi)分泌功能失調(diào)

受精卵在孕激素作用下，才能在子宮壁上著床，生長發(fā)育成胎兒。當(dāng)體內(nèi)孕激素分泌不足時，使子宮蛻膜發(fā)育不良，從而影響受精卵的發(fā)育，容易引起流產(chǎn)。如果前列腺素增多，會引起子宮肌肉的頻繁收縮，也會導(dǎo)致流產(chǎn)。甲狀腺功能降低，可使細(xì)胞氧化能力障礙，進(jìn)而影響胚胎的生長發(fā)育而流產(chǎn)。

精子質(zhì)量異常

男性長期在高溫、輻射環(huán)境下，或酗酒、吸煙等，可以改變精子質(zhì)量，致受精卵異常，導(dǎo)致流產(chǎn)。

懷孕期孕婦患全身性疾病

孕婦患流感、傷寒、肺炎等急性傳染病時，細(xì)菌毒素或病毒通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，可使胎兒中毒死亡。高熱可促進(jìn)子宮收縮而引起流產(chǎn)。孕婦患有重度貧血、心力衰竭、慢性腎炎和高血壓等慢性病時，可因胎盤梗塞及子宮內(nèi)缺氧而使胎兒受影響，而致流產(chǎn)。孕婦營養(yǎng)不良，特別是維生素缺乏，以及汞、鉛、酒精中毒均可引起流產(chǎn)。

自然流產(chǎn)后吃什么

姜汁牛奶

生姜搗汁，加入熱牛奶，用白糖調(diào)味。

紅糖糯米山藥粥

將山藥搗碎，與糯米同煮成粥，紅糖蒸化后加入。

參芪母雞

老母雞1只，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。將宰殺去毛及內(nèi)臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分?jǐn)?shù)次服食。具有益氣補(bǔ)血作用。適用于自然流產(chǎn)后的調(diào)補(bǔ)。

雞蛋紅棗湯

主要材料為雞蛋、紅棗、紅糖。具體做法如下：第一步，準(zhǔn)備兩枚雞蛋，敲破后打入碗中。第二步，在鍋中倒入適量的清水，大火煮開后，放入雞蛋。第三步，等到水再次煮開后，加入適量的紅棗、紅糖，然后轉(zhuǎn)中小火繼續(xù)煮二十分鐘左右即可。

大米豆?jié){粥

主要材料為大米、豆?jié){、白糖，具體做法如下：第一步，將適量的大米淘洗干凈，然后倒入鍋中，并加入適量的豆?jié){，大火煮開。第二步，等到豆?jié){煮開后，轉(zhuǎn)中小火慢燉至大米熟爛。第三步，出鍋前加入適量的白糖，攪拌均勻后即可食用。

避免自然流產(chǎn)的方法

生活有規(guī)律

起居以平和為上，如早晨多吸新鮮空氣，適當(dāng)?shù)幕顒?，每日保證睡眠8小時，條件允許可午睡，既不要太逸 （如過于貪睡 ）亦不可太勞 （如提掣重物或攀高履險等 ）。逸則氣滯，導(dǎo)致難產(chǎn)；勞則氣衰，導(dǎo)致傷胎流產(chǎn)。養(yǎng)成每日大便定時習(xí)慣，保證大便通暢，但應(yīng)避免用瀉藥。

選擇合適的飲食

食物要易于消化。尤其選食富含各種維生素及微量無奈的食品，如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。胃腸虛寒者，慎服性味寒涼食品，如綠豆、白木耳、蓮子等；體質(zhì)陰虛火旺者慎服雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚等易上火之品。

 慎戒房事防自然流產(chǎn)

對有自然流產(chǎn)史的孕婦來說，妊娠三個月以內(nèi)，七個月以后應(yīng)避免房事，習(xí)慣性流產(chǎn)者此期應(yīng)嚴(yán)禁房事。