附件炎主要是指發(fā)生在卵巢和輸卵管的炎癥，辦公室白領(lǐng)一族經(jīng)常被腰酸背痛所困擾，也許簡單的不適就是附件炎的前兆，那么經(jīng)常在辦公室工作的女性怎樣預(yù)防附件炎的發(fā)生呢？

1、避免久坐不動(dòng)

如今大城市白領(lǐng)經(jīng)常長時(shí)間在辦公室久坐上班，甚至一坐就是一天。對(duì)女性來說，久坐使血液循環(huán)減慢，盆腔靜脈回流受阻、瘀血過多，長期如此就可能導(dǎo)致盆腔炎、附件炎等婦科疾病。因此在工作之余，應(yīng)適時(shí)休息，站起來舒活一下筋骨，減輕身體損害。

2、注意經(jīng)期衛(wèi)生

女性應(yīng)做好經(jīng)期的衛(wèi)生護(hù)理，勤換衛(wèi)生用品，內(nèi)褲經(jīng)常更換和清洗，避免陰道及宮頸的急性炎癥等。

3、充足休息

白領(lǐng)工作繁忙，應(yīng)酬多，有時(shí)甚至需要熬夜，長期作息時(shí)間紊亂，可導(dǎo)致機(jī)體免疫力降低，精神萎靡，容易增加細(xì)菌等感染的機(jī)會(huì)。

4、堅(jiān)持用藥

慢性附件炎在用藥上不會(huì)立竿見影，癥狀只能逐漸緩解，慢性婦科病多需要長期中藥調(diào)理，切不可因?yàn)楣ぷ鞯仍蜷g斷性用藥治療，也不能覺得癥狀有所緩解就停藥，否則容易造成病情反復(fù)。