眾所皆知，子宮對(duì)于女性朋友是非常之重要的，傷害了子宮就會(huì)使子宮患病率上升，不僅僅影響著自己的身體健康，也很有可能造成子宮性不孕的原因。下面我們看看，有哪些日常行為會(huì)傷害到子宮？

這四種行為傷害子宮

懷孕3次以上或多次妊娠

部分已婚女性生了女兒想兒子，一生再生，多次懷孕，以至成為“超生游擊隊(duì)”。要知道，每增加一次妊娠，子宮就增加一次風(fēng)險(xiǎn)，連續(xù)3次以上懷孕者，子宮的患病率將會(huì)顯著上升。

孕婦分娩困難或產(chǎn)期延長(zhǎng)濫打催產(chǎn)素

子宮體部或子宮下段在妊娠期或分娩期發(fā)生破裂稱為子宮破裂。子宮破裂是嚴(yán)重的產(chǎn)科并發(fā)癥之一，常引起母兒死亡。多由于產(chǎn)道、胎兒、胎位的異常如骨產(chǎn)道狹窄、巨大兒、腦積水、忽略性橫位等引起胎先露下降受阻，子宮強(qiáng)烈收縮而發(fā)生。

不潔性生活

性生活時(shí)不講究衛(wèi)生，病原體可經(jīng)陰道進(jìn)入子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)膜感染。另外，男性的包皮垢對(duì)宮頸的刺激是引起子宮頸癌的因素之一，所以不僅僅是準(zhǔn)媽媽，準(zhǔn)爸爸也要做好衛(wèi)生工作。

意外懷孕私自采取措施

發(fā)生意外懷孕以后，不少女性出于種種原因采取私自吃藥的措施或到不正規(guī)的診所進(jìn)行手術(shù)，這樣做的嚴(yán)重后果是無(wú)法保護(hù)好子宮再孕能力，子宮破損嚴(yán)重或繼發(fā)感染者甚多，甚至導(dǎo)致不能再懷孕。

保養(yǎng)子宮有哪些方法

少吃生冷，多溫補(bǔ)

即便是炎熱的夏季，女性也不要吃過(guò)多的冷飲、寒性瓜果等寒涼的東西，從冰箱里取出的食物最好放置一段時(shí)間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食“墊底”。另外，平時(shí)也應(yīng)該多吃一些補(bǔ)氣暖身的食物來(lái)滋補(bǔ)，如核桃、棗、花生等。也可以在月經(jīng)結(jié)束后吃些阿膠、鹿角膠等補(bǔ)血，平時(shí)也可以吃點(diǎn)當(dāng)歸生姜羊肉湯調(diào)理一下。

宮廷暖宮秘法

宮廷暖宮秘法：鹿茸粉0.5克、冬蟲(chóng)夏草1根、雞蛋1枚、食鹽少許，與水混合蒸成蛋羹即可食用。這道食物可以溫暖下身的元陽(yáng)之氣，經(jīng)常作為清代后宮嬪妃每月必食的藥膳。長(zhǎng)期吃可以調(diào)理子宮的寒氣，比服藥效果更好。

科學(xué)避孕

避 孕套既能有效避 孕，還能防止性傳播性疾病感染子宮，讓子 宮青春常在。一款優(yōu)秀的“口服避孕藥”不光能避 孕，還能調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間服用同一種長(zhǎng)效避孕藥，會(huì)讓調(diào)節(jié)體溫的神經(jīng)中樞產(chǎn)生鈍化反應(yīng)，因此應(yīng)每年更換一種。

減少高脂食物

高脂肪食物促進(jìn)了某些激素的生成和釋放，而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關(guān)，堅(jiān)持低脂肪飲食，要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食結(jié)構(gòu)來(lái)攝取必要的營(yíng)養(yǎng)。忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。

每周游泳兩小時(shí)提升宮縮力

游泳不僅能減肥，對(duì)子宮更有好處！運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家說(shuō)，游泳是鍛煉子宮的最有效運(yùn)動(dòng)方式。只要保證每周游泳兩小時(shí)，宮縮力量就能提高一成以上。宮縮力量增強(qiáng)不僅可以減輕痛經(jīng)、減緩經(jīng)期前后腰酸背痛，還能讓你將來(lái)的分娩也變得輕松許多