隨著社會的發(fā)展，生活節(jié)奏的加快，廣大女性朋友們對健康的要求是越來越高了，尤其是從事辦公室、長期坐著的工作更加容易誘發(fā)附件炎，下面我們具體了解一下，哪些不良習(xí)慣會導(dǎo)致附件炎發(fā)生？

哪些不良習(xí)慣會導(dǎo)致附件炎發(fā)生

長時間保持坐姿

長時間坐著而缺少活動，血液循環(huán)特別是下肢血脈不暢，導(dǎo)致靜脈回流受阻，影響子宮附件的正常排毒功能而發(fā)生炎癥。

常穿緊身褲

緊身褲會使陰部不透氣，陰道排泄物積聚，引發(fā)炎癥，并上行而誘發(fā)附件發(fā)炎。

用水不科學(xué)

用水是先會陰部再清洗肛門。如果先洗肛門再洗會陰，將肛門處的細菌帶入陰道，或經(jīng)期使用盆浴等，病菌也會上行侵入內(nèi)生殖器。

不注意經(jīng)期衛(wèi)生

不注意經(jīng)期衛(wèi)生，月經(jīng)期性交或不潔性交等也會導(dǎo)致附件炎的出現(xiàn)。

性生活感染

有性生活的女性，如果不注意性生活衛(wèi)生，或是多個性伴侶等，則可使細菌通過性生活沿陰道上行感染，致使輸卵管、卵巢感染發(fā)炎，最后引起附件炎。

附件炎患者的飲食需求

攝取足夠的蛋白質(zhì)，多吃瘦肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，以補充經(jīng)期所流失的營養(yǎng)素、礦物質(zhì)，提高免疫力。這是附件炎患者的飲食中最為重要的。

多吃高纖維食物，如：蔬菜、水果、全谷類、全麥面、糙米、燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，可調(diào)整月經(jīng)和鎮(zhèn)靜神經(jīng)。

即將面臨更年期附件炎的女性朋友，應(yīng)多攝取牛奶、小魚乾等鈣質(zhì)豐富的食品。

月經(jīng)量較多的附件炎女性朋友，應(yīng)多攝取菠菜、蜜棗、紅菜（湯汁是紅色的菜）、葡萄乾等含鐵量多的食物，以利補血。

附件炎食療方

車前子玉米粥

原料：車前子60克，玉米80克，大米100克。

做法：1、將玉米和大米用清水浸泡1-2個小時，洗凈備用。

2、向砂鍋中注入適量的清水，大火燒開，放入用紗布袋包好的車前子，燒開后用小火煲煮約20分鐘，放入浸泡好的玉米和大米，攪拌片刻，轉(zhuǎn)用中火煮至食材熟軟。

3、關(guān)火后盛出煮好的車前子玉米粥，裝入碗中，待稍涼后即可食用。

山楂四味湯

原料：山楂90克，當(dāng)歸12克，白芍10克，甘草5克。

做法：1、將山楂洗凈，去核，切成小塊，備用，當(dāng)歸、白芍、甘草分別用不表水洗凈備用。

2、向砂鍋中注入適量的清水，大火燒開放入當(dāng)歸、白芍、甘草和山楂，燒開后用小火煮約20分鐘，攪拌片刻，用中火再煮片刻。

3、關(guān)火后盛出煮好的四味湯，裝入碗中即可。