尿失禁是女性羞于啟齒的一種疾病，很多女性朋友對于此病還不是很了解，那么女人尿失禁原因有哪些？

女人尿失禁的原因

1、精神因素。因為工作緊張、壓力大、焦慮情緒或神經(jīng)性膀胱而造成膀胱肌肉的反應(yīng)過敏，無法抑制膀胱收縮而引起尿失禁。

2、生產(chǎn)損傷。多次生育、尿道膨出、子宮下垂等。這是由于分娩的時候，盆腔肌肉受到不同程度的損傷，對盆腔內(nèi)一些器官的支撐能力就下降，所以這樣也能導(dǎo)致壓力性尿失禁。臨床發(fā)現(xiàn)經(jīng)陰道生產(chǎn)的尿失禁比剖腹生產(chǎn)發(fā)生率高。

3、更年期后女性雌激素水平降低使尿道粘膜變薄，張力下降。

4、盤骨底下的肌肉松弛 所以只要是肌肉緊實起來，尿失禁的癥狀就會相對減輕了，多做這樣的鍛煉有助于幫助你防止尿液的流出。相關(guān)的盤骨底下的肌肉訓(xùn)練方法可以到醫(yī)院咨詢醫(yī)生，有方法、有計劃、有目的的進行恢復(fù)過程。

女人尿失禁怎么辦

及時就醫(yī)，治療不走彎路。盡管本病發(fā)病率較高，但真正得到合理治療的患者微乎其微。主要原因是大部分婦女對本病認識不足，以為身邊很多姐妹都有類似問題，所以，溢尿也像月經(jīng)一樣是女性的正常生理現(xiàn)象，無須看醫(yī)生；其次，有些患者羞于啟齒，不愿就醫(yī)；另外，由于醫(yī)生診斷和治療不完善，我們接診的患者中相當多是從婦科、中醫(yī)科、神經(jīng)科轉(zhuǎn)來的，她們都有不規(guī)范治療的經(jīng)歷，不少患者認為是神經(jīng)衰弱、身體虛所致，往往大開、大吃滋補藥，不僅治療無效還浪費錢財，導(dǎo)致部分患者對就醫(yī)失去信心。種種原因致使大部分患者得不到及時治療，生活質(zhì)量和健康狀況受到嚴重影響。

輕度的尿失禁可以通過訓(xùn)練盆底肌肉來控制住病情。如：排尿的時候，排到一半突然想要把它忍住3~5秒后再放松，重復(fù)做15~25次；如果在你憋的時候肚子處是硬的，說明盆底肌的訓(xùn)練方法是不正確的。嚴重的尿失禁要通過外科手術(shù)的方式來治療，通過懸吊尿道的方式來控制尿失禁問題。

女性尿失禁如何預(yù)防？

保持有規(guī)律的性生活。研究證明，絕經(jīng)后的婦女若能繼續(xù)保持有規(guī)律的性生活，能明顯延緩卵巢合成雌激素功能的生理性退變，降低壓力性尿失禁的發(fā)生幾率，同時可防止其他老年性疾病，提高健康水平。

加強體育鍛煉，尤其要進行適當?shù)呐璧准∪哄憻?。最簡便的方法是，每天早晨醒來與晚上就寢后，各做50~100遍縮肛運動。

積極治療可能存在的慢性疾病，如肺氣腫、哮喘、支氣管炎、肥胖、腹腔內(nèi)巨大腫瘤等，因為這些疾病都可引起腹壓增高而導(dǎo)致尿失禁。