經(jīng)期同房的危害有哪些呢？現(xiàn)在有很多年輕的男女都有在經(jīng)期同房的經(jīng)歷，明知道“闖紅燈”還一路前行，卻不知道其對女性的危害有多大，除此之外，經(jīng)期同房對男性健康也是不利的，那么，經(jīng)期同房的危害有哪些呢？

經(jīng)期同房的危害

首先，女性月經(jīng)來潮，子宮內(nèi)膜出血，一部分子宮內(nèi)膜破裂脫落，有些血管也開放暴露，此時性交，局部受到刺激后會增加月經(jīng)量，或者還會延長行經(jīng)的日子，加重月經(jīng)期的不適癥狀。

其次，在經(jīng)期性交，女性的月經(jīng)分泌物進入男性尿道，會使男子發(fā)生尿道刺激癥。

另外，經(jīng)期同房，男性生殖器可能會把細菌帶入陰道內(nèi)，經(jīng)血是細菌等微生物的良好培養(yǎng)基，細菌極易滋生，沿子宮內(nèi)膜內(nèi)許多微小傷口和破裂的小血管擴散，感染子宮內(nèi)膜，甚至可累及輸卵管和盆腔器官，容易引起盆腔炎等婦科炎癥。

有可能出現(xiàn)免疫性的不育不孕情況。因為在經(jīng)期進行性交，有可能是導(dǎo)致男性的精子在子宮內(nèi)破損的地方進入到女性的血液當(dāng)中，而導(dǎo)致女性出現(xiàn)免疫系統(tǒng)的產(chǎn)生抗精子的抗體，從而導(dǎo)致出現(xiàn)不孕不育的情況。

使男子發(fā)生尿道刺激癥，在經(jīng)期性交，女性的月經(jīng)分泌物進入男性尿道，會使男子發(fā)生尿道刺激癥。另外，月經(jīng)期間陰道隨時可能流血，這時候性交容易把經(jīng)血弄到到處都是，恐怕多數(shù)人都不愿意這樣。

經(jīng)期吃什么好

1、經(jīng)期增食欲緩疲勞飲食

在月經(jīng)來潮時，會出現(xiàn)食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。此時，宜選用對“經(jīng)水之行”有益的食物：羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當(dāng)歸、熟地、桃花等。

2、經(jīng)期補氣疏肝飲食

不少女性，在月經(jīng)前期會有一些不舒服的癥狀，如抑郁、憂慮、情緒緊張、失眼、易怒、煩躁不安、疲勞等。這與體內(nèi)雌激素、孕激素的比例失調(diào)有關(guān)。

此時，應(yīng)選擇補氣、疏肝、調(diào)節(jié)不良情緒的食物，如卷心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白術(shù)、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海參、胡蘿卜、白蘿卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

3、補充流失的營養(yǎng)

兩餐之間吃一些核桃、腰果、干豆等富含維生素B群的食物。攝取足夠的蛋白質(zhì)?？沙园咨忸?、蛋；及多些豆腐、黃豆植物蛋白，以補充經(jīng)期所流失的營養(yǎng)素。

4、失血量大者需要補血

有大失血情形的女性，應(yīng)多攝取菠菜、蜜棗、紅菜（湯汁是紅色的菜）、葡萄乾等高纖質(zhì)食物，以利補血。