乳腺增生是困擾女性朋友們的一大乳房疾病，很多女性因?yàn)榈昧巳榉考膊?，不得不切除乳房，這給她們的生理和心理造成了不小的傷害。因此女性要積極預(yù)防乳腺增生，有人說平胸的女性不易得乳腺增生，這是真的嗎？

平胸不易得乳腺增生？

坊間傳聞平胸的女性更不易得乳腺增生，這種說法是對的嗎？據(jù)專家介紹，乳腺增生，顧名思義，是乳房中的乳腺上皮和纖維組織的增生。由于各種因素導(dǎo)致女性體內(nèi)雌激素分泌過多，孕激素分泌抑制時，過多的雌激素就會刺激乳腺的生長，導(dǎo)致乳腺增生。而女性胸大或胸小，主要是由乳房所含的肌肉和脂肪量決定的，跟乳腺沒有關(guān)系。故胸小的女性若雌激素分泌失衡，也會得乳腺增生。因此，女性平胸不易得乳腺增生這種說法并非絕對的。

乳腺增生的癥狀表現(xiàn)

胸部腫塊

一般來說乳腺增生患者最常見的表現(xiàn)就是胸部有腫塊，這個我們在洗澡的時候就可以用手摸到胸部里有不同大小的疙瘩。

月經(jīng)不調(diào)

還有一些患者會有月經(jīng)不調(diào)的情況。月經(jīng)不調(diào)也不一定都是乳腺增生的癥狀，但也要多注意。

乳頭溢液

少數(shù)患者可出現(xiàn)乳頭溢液，為自發(fā)溢液，也有少者擠壓乳頭可見有血性溢液或者乳白色溢體溢出、草黃色或棕色漿液性溢液。

情志改變

患者常感情志不暢或心煩易怒，每遇生氣、精神緊張或勞累后加重。

乳腺增生不能吃什么？

飲料

乳腺增生不能吃咖啡、可可、巧克力，這類食物中含有大量的黃嘌呤，會促使乳腺增生，因此，女士們應(yīng)少吃這類食品。飲酒也被認(rèn)為是乳腺增生的大敵。有研究發(fā)現(xiàn)，女性每天飲白酒，患乳腺腫瘤的機(jī)會大幅度增加。

高脂肪食物

在乳腺增生不能吃什么這個問題上，高脂肪飲食應(yīng)該排第一。乳香增生患者應(yīng)該少吃些高脂肪飲食。因?yàn)?，高脂肪飲食是?dǎo)致乳腺癌的危險因素。

油炸食品

乳腺增生患者少吃油炸食品，低脂肪、低蛋白飲食，動物脂肪、用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉，甜食等。

肉類食物

專家提醒患有乳腺增生的女性日常的飲食必須要以清淡為主，這樣才能更好的控制病情，如果能夠長期堅(jiān)持清淡飲食，還可以有效的起到預(yù)防以及徹底治療乳腺增生的目的。在各種肉類食物中普遍都含有大量的熱量，除此之外還有大量的膽固醇，這些物質(zhì)會刺激人體分泌更多的荷爾蒙，從而導(dǎo)致乳腺增生的形成。要知道很多時候乳房腫塊都是與荷爾蒙分泌相關(guān)，而少吃這類食物就是最有效的預(yù)防以及治療方法。有研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃低脂飲食的女性其乳房出現(xiàn)問題的幾率相對較小，因此對于含荷爾蒙激素的肉類食物必須要控制攝取。尤其是一些動物的內(nèi)臟，最好是不吃，因?yàn)檫@類食物中都含有大量的激素。