子宮肌瘤是常見的子宮疾病，導(dǎo)致子宮肌瘤的原因有很多，那么如何自我識別子宮肌瘤呢？子宮肌瘤該如何預(yù)防呢？

自我識別子宮肌瘤就看這三點

一、是否出現(xiàn)腹痛

下腹部、腰背部或骶尾部等疼痛，都要引起注意。因為有時候，疼痛就是子宮肌瘤的自我暴露，是因為腫瘤壓迫組織，牽拉，發(fā)生蒂扭轉(zhuǎn)、破裂或變性等，都會引起腹部疼痛。

二、是否白帶異常

正常白帶是少量略顯粘稠的透明色，蛋清樣分泌物，以便排卵期前后四五天比較多，沒有異味。而患子宮肌瘤后出現(xiàn)血性白帶，白帶增多，有時產(chǎn)生大量膿血性排液及腐肉樣組織排出伴臭味。

三、是否月經(jīng)量增多

如伴有長期月經(jīng)量增多，應(yīng)警惕子宮肌瘤。多發(fā)生于粘膜下及肌壁間肌瘤，表現(xiàn)為月經(jīng)過多、經(jīng)期延長或不規(guī)則陰道流血。引起流血增多的主要原因是：子宮內(nèi)膜面積增大，因雌激素作用至子宮內(nèi)膜增生，肌瘤妨礙子宮收縮，并影響血循環(huán)而使內(nèi)膜充血。由于長期流血，患者常有不同程度的貧血。

預(yù)防子宮肌瘤方法

1、注意個人衛(wèi)生特別是陰部的清潔，要保持外陰清潔、干燥，不僅能降低陰道炎癥的發(fā)生，還可以預(yù)防子宮肌瘤。

2、當(dāng)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象時，就需要多食用富含鐵質(zhì)的食物，還可以預(yù)防缺鐵性貧血，同時不要額外服用含有雌激素的藥物或食物。否則就會增加患有子宮肌瘤的發(fā)生。

3、在月經(jīng)期間，女性要注意多作休息，避免過度勞累，避免受寒。

4、平時飲食可適當(dāng)飲用些蜂蜜，蜂蜜具有調(diào)補脾胃、解毒、緩解止痛的功效。是一種天然的滋補食物，特別適合患有子宮肌瘤的女性。

5、飲食要定時定量，不要暴飲暴食。切勿濫用激素類的藥物。