夏天是很炎熱的，很多家庭都有空調(diào)，有些女性貪圖涼快，有時(shí)候晚上睡覺(jué)不蓋被子，又開(kāi)著空調(diào)，很容易導(dǎo)致女性受涼。特別是在月經(jīng)期，如果沒(méi)注意，就有可能引發(fā)痛經(jīng)。有很多事情都會(huì)引發(fā)女性痛經(jīng)，女性朋友要小心應(yīng)對(duì)。那么，經(jīng)期做哪些事會(huì)引來(lái)痛經(jīng)？接下來(lái)，將由婦科專家為我們做詳細(xì)的介紹。

【經(jīng)期做以下事情會(huì)引來(lái)痛經(jīng)】

1、經(jīng)期穿緊身褲

如果月經(jīng)期間穿立襠小、臀圍小的緊身褲，會(huì)使局部毛細(xì)血管受壓，從而影響血液循環(huán)，增加會(huì)陰摩擦，很容易造成會(huì)陰充血水腫，甚至還會(huì)引發(fā)泌尿生殖系統(tǒng)感染等疾病。

2、經(jīng)期過(guò)于勞累

經(jīng)期要注意合理安排作息時(shí)間，避免劇烈運(yùn)動(dòng)與體力勞動(dòng)，做到勞逸結(jié)合。經(jīng)期繁勞過(guò)力，可導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)或月經(jīng)過(guò)多，反之過(guò)度安逸，氣血凝滯，易致痛經(jīng)等癥。

3、經(jīng)期過(guò)夫妻生活

經(jīng)期應(yīng)禁止夫妻生活，因?yàn)樵陆?jīng)期間，子宮內(nèi)膜剝脫，子宮腔內(nèi)有新鮮創(chuàng)面。如果有夫妻生活，就可能把細(xì)菌帶入，引起生殖器官炎癥，而且還可能使經(jīng)血量增多或經(jīng)期延長(zhǎng)。推薦閱讀：患有痛經(jīng)對(duì)女性有哪些傷害

4、經(jīng)期情緒激動(dòng)

經(jīng)期應(yīng)與平時(shí)一樣保持心情愉快，防止情緒波動(dòng)，遇事不要激動(dòng)，保持穩(wěn)定的情緒極為重要。如情緒激動(dòng)，抑郁憤怒常使氣滯進(jìn)而導(dǎo)致月經(jīng)后期、痛經(jīng)、閉經(jīng)等。

5、經(jīng)期高聲哼唱

女性在經(jīng)期呼吸道黏膜充血，聲帶也充血，甚至腫脹。高聲哼唱或大聲說(shuō)話，聲帶肌易疲勞。

6、經(jīng)期營(yíng)養(yǎng)不足

因?yàn)樵陆?jīng)來(lái)潮后每月要損失一定量的血液，所以要適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、維生素及鐵、鈣等。經(jīng)期應(yīng)多吃一點(diǎn)雞蛋、瘦肉、魚(yú)、豆制品及新鮮蔬菜、水果等。不宜暴飲暴食、飲食偏嗜，如果吃過(guò)多辛辣助陽(yáng)之品可導(dǎo)致月經(jīng)先期、月經(jīng)過(guò)多等；過(guò)食寒涼生冷食物，可致痛經(jīng)、閉經(jīng)、帶下病癥。