蘋果蔬菜沙拉

材料：蘋果100克，西紅柿150克，黃瓜90克，生菜50克，牛奶適量。

調(diào)料：沙拉醬10克。

做法：1、將西紅柿洗凈對半切開，切成片，黃瓜洗凈切成片，蘋果洗凈切開，去核，再切成片備用。

2、將上述食材裝入碗中，倒入牛奶，加入沙拉醬，拌勻，繼續(xù)攪拌片刻，使食材入味。

3、把洗好的生菜葉墊在盤底，裝入做好的果蔬沙拉即可。

功效：蘋果有利于防治癌癥，西紅柿清熱解毒，黃瓜可促進(jìn)廢物排泄，本品營養(yǎng)豐富，對預(yù)防防治子宮肌瘤有積極的作用。

藍(lán)莓果蔬沙拉

材料：黃瓜120克，火龍果肉片110克，橙子100克，雪梨90克，藍(lán)莓80克，檸檬汁適量。

調(diào)料：沙拉醬適量。

做法：1、將橙子切小瓣，去除果皮，再把果肉切小塊。

2、將雪梨、黃瓜洗凈后切小塊備用。

3、將所有切好的食材裝入碗中，擠上沙拉醬、檸檬汁，攪拌均勻。

4、取一個干凈的盤子，盛入拌好的食材，擺好盤即可。

功效：黃瓜可促進(jìn)廢物排出，火龍果清熱解毒，橙子、藍(lán)莓、檸檬抗氧化、防癌作用大，本品是子宮肌瘤患者的理想食品。

清炒紫生菜

材料：紫生菜500克。

調(diào)料：鹽、味精、食用油各適量。

做法：1、將紫生菜擇去根部，掰成片洗凈。

2、凈鍋上火，加水燒開，放入鹽、食用油，下入生菜，稍焯后撈出。

3、鍋中加油燒熱，下入生菜、鹽、味精炒勻即可。

功效：紫生菜可促進(jìn)血液循環(huán)、防止堆積廢物，本品可促進(jìn)新陳代謝，加快受損組織的恢復(fù)，對子宮肌瘤患者很有益處。

番茄汁鵪鶉蛋

材料：鵪鶉蛋適量，番茄汁適量。

調(diào)料：白糖 、鹽、淀粉、食用油各適量。

做法：1、將鵪鶉蛋入沸水中煮熟，撈出入冷水中浸冷，剝殼。

2、將剝殼的鵪鶉蛋裹上淀粉，入油鍋中炸至金黃色，撈出瀝油。

3、鍋留油燒熱，加番茄汁、鹽、白糖拌炒至糖溶，加入炸好的鵪鶉蛋，炒至番茄汁裹在鵪鶉蛋上即可。

功效：鵪鶉蛋為滋補食療的佳品，本品滋補功效極佳，患子宮肌瘤的女性食之可提高機體的免疫力，從而使病情快速恢復(fù)。

粉蒸牛肉

材料：牛肉、紅薯各適量。

調(diào)料：香油、胡椒粉、料酒、鹽、豆瓣醬各適量，蔥、姜、蒸肉粉各少許。

做法：1、將牛肉洗凈，切片，紅薯洗凈，切丁，放在蒸籠底部，蔥洗凈，切花，姜洗凈切絲。

2、將牛肉加香油、胡椒粉、鹽、料酒、豆瓣醬拌勻后略腌，放入籠蒸，撒上蒸肉粉和姜絲后用大火蒸熟。

3、取出蒸好的牛肉，淋入香油，撒上蔥花即可。

功效：牛肉營養(yǎng)豐富，有利于子宮的內(nèi)分泌平衡，患子宮肌瘤的女性多食本品，可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，降低子宮肌瘤的發(fā)病率。