人流以后，應(yīng)該進行細心的調(diào)理，也就是我們常說的“小月子”。那么，應(yīng)該從哪些方面關(guān)注自己術(shù)后的恢復呢？不妨一起來聽聽專家的建議。

人流雖是“小月子”，也應(yīng)按足月產(chǎn)“大月子”一樣調(diào)養(yǎng)，應(yīng)進食雞蛋、牛奶、排骨、雞、魚等營養(yǎng)豐富易消化的飲食，禁忌用冷水洗頭、擦澡、洗手及洗衣物與蔬菜等，否則冷水刺激可誘發(fā)關(guān)節(jié)炎，遺留下受冷部位關(guān)節(jié)、肌肉疼痛的毛病。

白領(lǐng)女性人流術(shù)后可注意幾種調(diào)養(yǎng)方法：

1、人流后應(yīng)臥床休息2~3天，以后可下床活動，逐漸增加活動時間。在人流后半月內(nèi)不要從事重體力勞動，避免接觸冷水。

2、人流后注意增加營養(yǎng)，攝入足量的蛋白質(zhì)，增強機體對疾病的抵抗力，促進受傷器官的早日修復。人流后，應(yīng)多吃些魚類、肉類、蛋 類、豆類制品蛋白質(zhì)豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復。

3、在這段時間內(nèi)，要特別注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生，術(shù)后半月內(nèi)不要盆浴，以免不潔水進入陰道，導致細菌侵襲，引起感染。人流后一月內(nèi)切忌同房。

4、人流后陰道流血超過一周以上，以及伴有下腹痛、發(fā)熱、白帶混濁有臭味等癥狀，就應(yīng)及時到醫(yī)院復查診治。如果無不適，可遵醫(yī)囑兩周后或者是一個月后月經(jīng)恢復再到醫(yī)院復查陰道B超婦檢和分泌物的常規(guī)來了解術(shù)后恢復的情況。