女性多次人流后怎么保養(yǎng)
婦科專家指出,很多年青女性不知道如何愛護自己,導(dǎo)致人流手術(shù)頻繁,但由于不知道人流后如何保養(yǎng),也給自己以后的生養(yǎng)帶來了很大的影響,甚至造成不孕。那么女性多次人流后如何保養(yǎng)身體?
專家介紹說,無痛人流手術(shù)一般來說都比較安全,須要注意術(shù)后保養(yǎng),格外是多次人流后就更須要注意保養(yǎng)了。人工流產(chǎn)后必需對各種食品在數(shù)目上以及相互搭配上作出公道安排,以滿足機體對蛋白質(zhì)、碳水化合物、無機鹽、水和纖維素的須要。
為了促進人工流產(chǎn)后的康復(fù),人流后飲食調(diào)整應(yīng)注重以下幾點:
一、蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分,人工流產(chǎn)后半個月之內(nèi),蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)給1.5克~2克,逐日量約100克~150克。因此,可多吃些雞肉、豬瘦肉、豆類制品等。
二、人工流產(chǎn)手術(shù)后,由于身體較衰弱,補充水分應(yīng)少量多次,汗液中排出水溶性維生素較多因此,應(yīng)多吃新奇蔬菜、水果。如此,也有利于防止便秘。
三、在正常飲食的基礎(chǔ)上,適當(dāng)限止脂肪。行經(jīng)紊亂者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、姜等,這類食品均能刺激性器官充血,增加月經(jīng)量。
此外,人流后女性可以在平時的餐點中調(diào)試以下佳肴:
豆?jié){大米粥:豆?jié){2碗,大米50克,白糖適量。將大米淘洗凈,以豆?jié){煮米作粥,熟后加糖調(diào)服。逐日早空腹服食。
荔枝大棗湯:干荔枝、干大棗各7枚。共加水煎服,逐日1劑。具有補血生津作用。
雞蛋棗湯:雞蛋2個,紅棗10個,紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮,水再沸下紅棗及紅糖,文火煮20分鐘即可。具有補中益氣和養(yǎng)血作用。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
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