痛經(jīng)婦女在飲食上不宜太精細，并應(yīng)避免進食蘋果、藕等有收澀作用的食物，以防大便燥結(jié)，加重痛經(jīng)。

女性月經(jīng)來潮時，腰及小腹部稍有不適感是正?，F(xiàn)象。如果經(jīng)期前后或行經(jīng)期發(fā)生較劇烈的下腹痛，影響生活和工作時，則稱為痛經(jīng)。痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。原發(fā)性痛經(jīng)一般屬功能性痛經(jīng)，生殖系統(tǒng)沒有器質(zhì)性病變，常在月經(jīng)前或月經(jīng)來潮的1～2天內(nèi)出現(xiàn)下腹部陣發(fā)性絞痛，當月經(jīng)血流通暢后，疼痛即可自行緩解或消失；繼發(fā)性痛經(jīng)則是生殖系統(tǒng)的器質(zhì)性病變所致，必須首先根治導(dǎo)致痛經(jīng)的婦科疾病，痛經(jīng)才可能得到緩解。

原發(fā)性痛經(jīng)可因精神過度憂慮、緊張和恐懼而誘發(fā)，也可因體質(zhì)虛弱、經(jīng)期過勞、受寒而引起，還可因子宮頸口狹小、子宮過度傾屈，使經(jīng)血流出不暢，潴留的瘀血刺激子宮發(fā)生痙攣性收縮所致。因此，有痛經(jīng)的婦女在月經(jīng)前及月經(jīng)期受寒冷刺激，如下水田作業(yè)、游泳、冷水浴、吃冷飲，或者著衣過少等，均可使血管收縮，造成經(jīng)血不暢而發(fā)生痛經(jīng)

。中醫(yī)認為情志不遂可能加重痛經(jīng)，因為肝氣不舒也影響月經(jīng)外泄，如果婦女在月經(jīng)期間發(fā)怒、郁悶，可誘發(fā)痛經(jīng)或加重其癥狀。此外，痛經(jīng)者不宜參加劇烈的體育運動和體力勞動，因為勞傷腎，腎虛損勢必影響月經(jīng)，使疼痛加劇。

出現(xiàn)痛經(jīng)時，不必驚慌，除在生活上注意上述禁忌外，可服用有一定療效的當歸調(diào)經(jīng)片、婦科痛經(jīng)丸等，而不要服用止痛片。研究表明，痛經(jīng)者在行經(jīng)期間服止痛片，癌癥的發(fā)生率比一般人高6.5倍，這是通過對173名（25～40歲）患膀胱癌婦女的分析得出的結(jié)論。

另外，痛經(jīng)婦女在飲食上不宜太精細，并應(yīng)避免進食蘋果、藕等有收澀作用的食物，以防大便燥結(jié)，加重痛經(jīng)。